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摘要：高血压、高血脂和高血糖大部分人都并不陌生，但凡带个「”高”字，往往表示身体的某部分机能可能出现了问题，从而引发了体内的某种不平衡，而这种不平衡如果长期没有得到改善，最终会对身体健康造成威胁。而随着第四高「”高尿酸”逐渐进入人们的视野，我们在检查身体时需要关注的指标也就多了一项——「”血尿酸水平”。血尿酸水平需要通过抽血检测，而尿液检测主要是用来辅助判断肾脏排尿酸能力是否异常。一般来说，如果你是男性
高血压、高血脂和高血糖大部分人都并不陌生，但凡带个「 ”高”字，往往表示身体的某部分机能可能出现了问题，从而引发了体内的某种不平衡，而这种不平衡如果长期没有得到改善，最终会对身体健康造成威胁。 而随着第四高「 ”高尿酸”逐渐进入人们的视野，我们在检查身体时需要关注的指标也就多了一项——「 ”血尿酸水平”。 血尿酸水平需要通过抽血检测，而尿液检测主要是用来辅助判断肾脏排尿酸能力是否异常。一般来说，如果你是男性，正常的血尿酸值应该在178-416μmol/L，如果是女性则应当在148-357μmol/L的区间内。虽然每家医院提供的正常尿酸值参考范围会有略微差异，但只要男性超出420μmol/L，女性超出了360μmol/L，则都表示你已经患有「 ”高尿酸血症”，即使此时身体还并未出现任何并发症症状，都需要在医生的诊断和建议下采取相关措施降低尿酸。 为什么尿酸过高需要引起我们的重视？ 很多人在体检时即使发现自己的某项指标已经超出了正常范围，但会因为「 ”自我感觉良好”并不重视。的确，高尿酸血症只是对血液内尿酸值已超出健康范围的描述，并不直接呈现某一种特定的疾病病症，但是与高血压等另外三高一样，尿酸过高的可怕之处其实是在于它可能会引发的多种严重并发症。 一、痛风性关节炎 也就是我们常说的痛风，它是较为人知的高尿酸血症并发症之一。尿酸如果长期过高，体内多余的尿酸会形成尿酸盐结晶并沉积在关节、皮下等部位，引发痛风。 发作时会感觉趾关节、膝关节等部位红肿剧痛、难以忍受，并且反复发作。而严重者会形成痛风石，此时往往会导致关节变形影响正常生活。 二、动脉硬化 尿酸过多在体内堆积后会阻碍血液循环，并使血液中的氧含量变低。血液运输一旦出现问题，可能出现动脉粥样硬化、血管堵塞等，而血液氧含量降低，人体各个器官和组织都难以正常运作，导致心脑血管等各类疾病。 三、肾功能损伤 人体中的尿酸主要通过肾脏排出，尿酸超出正常范围时肾脏需要超负荷运作以维持平衡，而当尿酸长期过高时，肾脏的排尿酸能力已经达到极限，此时多余的尿酸就会形成尿酸盐结晶并沉积堵塞在肾脏、肾小管等各个部位，最后导致各种急、慢性肾脏疾病，极大损害肾功能。 四、加重「 ”三高” 尿酸若长期过高，多余地尿酸对人体的各个器官和动脉都会造成损害，从而出现各种功能异常，人体的正常代谢功能也会受到影响，因此会加重与代谢密切相关的高血压等「 ”三高”症状。 关于尿酸过高的治疗 ... 介绍： 对于高尿酸血症患者而言，治疗的直接目的就是要「 ”降低尿酸”。我们常说降低尿酸要控制饮食，事实上，控制饮食是降低尿酸的基本，如果血尿酸水平虽然超出了正常范围，但是还没有出现痛风等其他并发症时，此时就是恢复健康的最有效阶段。多数医生会建议这类患者以生活饮食治疗为主。包括： 1、减少嘌呤摄入 多数尿酸过高的患者都是由于外源性尿酸（如高嘌呤食物）摄入过量导致的，因此限制嘌呤摄入非常重要，不同类型的食物嘌呤含量也不同，具体的可以通过咨询医生并结合自身反应决定。 2、多喝水 尿酸过高的患者应当保证每天充足的水分摄入（大约10杯左右），这样能够通过促进尿液排泄而排出多余的尿酸。 3、适当多食碱性食物 治疗尿酸的饮食控制上，限制嘌呤的摄入虽然很关键，但也不能作为全部的考虑指标。有研究显示，碱性食物能够使尿液碱化，从而减少尿酸重吸收达到促进尿酸排泻的作用，多吃能够降低尿酸。碱性食物指的是分解代谢后产生较多的钾、钠等离子呈现碱性，比如大部分的蔬菜、水果以及部分豆制品等。 其他生活饮食治疗还包括适当运动、保证充足睡眠等。 但要知道的是，饮食治疗降低尿酸的作用一般在20%左右，也就是说，即使经过饮食治疗也会出现尿酸还没有恢复到正常范围的情况，因此定期地检测及时向医生反馈后，也需要根据医生的建议进行药物治疗，特别是对于已经出现痛风症状的患者，光靠饮食治疗是无法使体内尿酸值降低到能够治愈痛风标准的。 参考文献： 1、 李佳、徐秋焕、陈涛、杨海燕：《高尿酸血症对颅内动脉粥样硬化的影响》，2019年，《心血管康复医学杂志》。 2、 刘培英、吕欣哲、冯忠军等：《痛风及高尿酸血症的研究进展》，2019年，《河北医药》。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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