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摘要：说到「”便秘”大家都不会陌生，随着日常的一些饮食结构以及一些精神上的压力，导致便秘的人群不断增多，同时也一直困扰着很多现代人的生活节奏，令许多人在痛苦的边缘徘徊。通过中医的角度来分析一下常见的几种便秘类型，有出现过便秘的朋友可以结合自身的情况进行初步的自我诊断。便秘的形成原因都是有所不同的，针对不同体质的人群不同年龄阶段的人群都有不同的表现。从中医的角度来说，便秘主要是因为脾胃肝肾等脏腑的功能失调
说到「 ”便秘”大家都不会陌生，随着日常的一些饮食结构以及一些精神上的压力，导致便秘的 人群不断增多，同时也一直困扰着很多现代人的生活节奏，令许多人在痛苦的边缘徘徊。通过中医的角度来分析一下常见的几种便秘类型，有出现过便秘的朋友可以结合自身的情况进行初步的自我诊断。 便秘的形成原因都是有所不同的，针对不同体质的人群不同年龄阶段的人群都有不同的表现。 从中医的角度来说，便秘主要是因为脾胃肝肾等脏腑的功能失调，如阳明胃热过盛，灼伤津液，津液不足，则肠道失润;脾气亏虚而传送无力;肝气郁结，久则气郁化火，火热伤津，也可使肠道失润;肾开窍于二阴而恶燥，又主水液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故诸脏功能失调，皆可成为便秘的缘由。 |1.气血亏虚型便秘 对于一些体质衰弱的老人，产后月子中的新妈妈以及脾胃不好，血气不足的人很容易出现因为肠道津液不足而导致的气血亏虚型便秘。这种类型便秘主要是因为身体气血亏虚导致大肠传输无力，肠道也干燥，便便运行缓慢。出现这种情况可以通过饮食来适当的增加一些营养，如适当多喝点鸡汤等。 |2.燥热型便秘 这种燥热型便秘类型一般出现在年轻人的群体居多，喜欢熬夜，吃重口味的辛辣食物，爱喝冷饮吃烧烤等导致阳盛灼阴，肠道津液不足，从而出现粪便干结，排便困难，严重的时候可能会出现 ... 破裂，大便出血等症状。出现这种类型的便秘只能通过日常的生活习惯，饮食习惯，多喝水，多吃蔬果来进行调整，从而得以改善。 |3.气郁型便秘 气郁型便秘出现在女性群体中比较多，她们经常会因为家庭矛盾，工作压力，感情受挫导致长 时间心情压抑、忧愁焦虑，或者是办公室的文职人员长时间久坐，缺乏锻炼等这些原因都会引起肝气郁滞。针对这种类型的便秘应多排解情绪，保持心情舒畅，多运动减少久坐，让身体多出汗，使得肝气疏泄得当，肠道气机顺畅，促进肠道运行，实现便便排除顺利。 |4.脾肾阳虚型便秘 脾肾阳虚型便秘一般多发于年纪大，久病的老人，因为老年人运动量少，阳气不足导致阴邪凝结，特别是在寒湿的季节，更是脾肾阳虚便秘的高发期。对于有此类型 便秘的患者要适当加强运动，保持充足的睡眠，注意防寒保暖。 对于饱受便秘折磨的人来说，中医上是不建议长久服用泻药来助力排便，尽可能的从生活饮食习惯上去调整，多吃清淡食物，多喝水，饮食规律，少吃辛辣 ... 食物，保持心情愉悦，适当运动 ，才能走上通便的旅程。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：便秘的原因气郁脾肾阳虚健康养生
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