以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床'上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益'精：山药含有多种营养素，有强'健机体，滋肾益'精的作用。山药的吃法：1、山药粥：将山药去毛洗净去皮，切成3—4厘米长的山药段，每日晚做米粥时与米一起煮熟食用。健康养生还有更详细的、具体的月山药的功效与作用及食用...的介绍，对你了解月山药的功效与作用及食用...会有帮助的。
上篇文章：《补血食品与补血食谱的做法》：在我们的日常饮食中,补血的 ... 有很多,补血可以通过食物来实现,还有很多的补血妙方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的 ... 去做,也可换换花样,让家人更爱吃.
山药的功效与作用及食用 ...
山药的功效：
1.健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床'上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.滋肾益'精： 山药含有多种营养素，有强'健机体，滋肾益'精的作用。大凡肾亏遗'精，妇女白'带多、小'便频数等症，皆可服之；
3.益肺止咳： 山药含有皂甙、黏'液质，有润'滑，滋'润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖： 山药含有粘'液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
山药的吃法：
1、山药粥：将山药去毛洗净去皮，切成3—4厘米长的山药段，每日晚做米粥时与米一起煮熟食用。
2、拔丝山药：
健康饮食
（1）原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。
健康饮食
（2）加工 ... ：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块；枸杞子洗净，剁碎。 ... 时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油；锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可。
普及
我把了解的山药的功效与作用及食用 ... 说了一下，也一直了解山药的功效与作用及食用 ... ，对月山药的功效与作用及食用 ... 我也不清楚，听说有很多的月山药的功效与作用及食用 ... 吗资料及月山药的功效与作用及食用 ... 的食疗、药膳等资料，我就是找不到月山药的功效与作用及食用 ... ，对月山药的功效与作用及食用 ... 有了一定的了解。
健康养生
还有更详细的、具体的月山药的功效与作用及食用 ... 的介绍，对你了解月山药的功效与作用及食用 ... 会有帮助的。月山药的功效与作用及食用 ... 的食疗、药膳等资料，对月山药的功效与作用及食用 ... 有了一定的了解，还有更详细的、具体的月山药的功效与作用及食用 ... 的介绍，请你再到网上查一查月山药的功效与作用及食用 ... 。
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。