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摘要：研究人员使用这些数据来观察研究对象是否符合美国外科医生的体育活动指导原则，该指导原则建议人们每周至少以2个半小时的适度速度运动。正因为如此，这些结果可能也适用于其他人群，杜加斯说，还不完全清楚为什么运动可能不能帮助人们减肥，有时甚至可能与体重增加有关。杜加斯说，一种可能的解释是，由于运动往往会增加食欲，这可能只是导致人们吃得比平时多，尽管如此，的研究结果当然并不意味着人们应该停止运动，杜加斯说。
运动不足以帮助人们减肥，甚至不足以维持体重。新的研究结果与美国肥胖流行是由缺乏体力活动引起的观点背道而驰，这项研究的主要作者、洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院公共卫生科学助理教授劳拉·杜加斯说：“当我们要弄清楚肥胖的原因时，我们真正需要看的是人们在吃什么。”。她说，例如，之前的研究已经将肥胖的更大风险与食用高热量食品和甜味饮料联系起来。[如何在2017年减肥（并且永远不减肥]
在新的研究中，研究人员发现人们每周花在锻炼上的时间似乎对这些人如何控制体重没有影响。
实际上，根据一月份发表在PeerJ杂志上的研究，在这项研究中，一些比其他人锻炼得更多的人实际上在两年的研究期间体重增加了，而一些比其他人锻炼得少的人在同一时期体重减少了杜加斯说：“这项新的研究调查了美国、加纳、南非、牙买加和塞舌尔（印度洋的一个岛国）的1900多人。”。在研究开始时，研究人员要求所有的研究参与者佩戴一周的跟踪装置来测量他们花在运动上的时间。研究人员使用这些数据来观察研究对象是否符合美国外科医生的体育活动指导原则，该指导原则建议人们每周至少以2个半小时的适度速度运动。
研究人员还测量了每个参与者的体重、身高和体脂三次：在研究开始，一年后，两年后。[节食者，当心：9个会让你发胖的神话]
研究开始时，加纳的参与者平均体重最少，美国的参与者平均体重最多。加纳男性和女性的平均体重为139磅（63公斤），而美国男性的平均体重为206磅（93公斤），美国女性的平均体重为202磅（92公斤），研究人员发现，在研究开始时，一些符合体育锻炼指导原则的人比那些不符合指导原则的人更容易增重。
例如，在美国，符合指导原则的人平均每年增重半磅，而那些不符合指导原则的人实际上每年损失的金额是一样的。（这并不典型，因为大多数人通常会随着时间的推移而增加体重。）
但是锻炼者要么不减肥，要么随着时间的推移而实际增加体重的模式不仅对研究中的美国人是正确的——研究者在五个国家的每个人身上都观察到了相同的模式。正因为如此，这些结果可能也适用于其他人群，杜加斯说，
还不完全清楚为什么运动可能不能帮助人们减肥，有时甚至可能与体重增加有关。杜加斯说，一种可能的解释是，由于运动往往会增加食欲，这可能只是导致人们吃得比平时多，尽管如此，
的研究结果当然并不意味着人们应该停止运动，杜加斯说。她说，运动还有很多其他的健康益处。例如，研究人员说，先前的研究表明，经常运动的人与不运动的人相比，患心脏病、糖尿病和癌症的风险降低。此外，锻炼与更好的心情和心理健康有关。以及其他
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