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摘要：简单好记，不费时间也不费精力，就能给你一个好的身体！这样一来可以帮助我们强健牙齿，二来，还能有效的促进我们的消化。这样的行为，对眼睛来说，是一个极大的负担，同时对我们的肝脏也丝毫没有好处。多闭目可以帮助我们放松，养神，养肝，眀目，大家可千万记得哦。因为此处在手太阳小肠经上，能够帮助我们疏通面部，眼部，脑部，是非常神奇的一个穴位。
随着大家的生活变得越来越忙碌，养生和养老成了热点话题，连可乐泡枸杞这样的喝法都创造出来了。其实，要做到养护身体，我们需要很简单，只是一些生活中微小的习惯改变而已。简单好记，不费时间也不费精力，就能给你一个好的身体！ 第一，大家平时可以多做扣齿的动作，也就是像我们平时咀嚼东西一样去扣牙齿。但此时我们的嘴巴里不能有食物，也就是说要模仿进食的感觉。这样一来可以帮助我们强健牙齿，二来，还能有效的促进我们的消化。 第二，没事的时候多用指腹做一下梳头的动作也很好。不管您的有头发的，没头发的，都不妨碍进行这个动作。很多人平时洗头的时候都有按头很舒服的感觉吧，其实这就是对头皮的一种放松，可以帮助我们舒缓精神，恢复精力。每天5-10分钟，人就能舒服许多。 第三，多多闭目。现在大家都喜欢看手机，追逐着各类屏幕和灯光，只有睡觉的时候才会闭上眼睛。这样的行为，对眼睛来说，是一个极大的负担，同时对我们的肝脏也丝毫没有好处。多闭目可以帮助我们放松，养神，养肝，眀目，大家可千万记得哦。 最后一点更是简单，就是多多按压手上的一个一个穴位——养老穴。按压的时候手指用力向下，按住不动，每次5分钟，每天3次。因为此处在手太阳小肠经上，能够帮助我们疏通面部，眼部，脑部，是非常神奇的一个穴位。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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