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摘要：北方的城市天气恶化，导致雾霾情况日益严重。这对我们的身心造成了损害，呼吸道系统更是脆弱。还是要注意戴口罩，以免吸入过多颗粒，造成身体不适。下面推荐几款去咳止痰的食材，能很好的帮助我们保护自己，从容应对多变的气候。养阴润肺，清心安神的功效，对咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治疗作用。
北方的城市天气恶化，导致雾霾情况日益严重。这对我们的身心造成了损害，呼吸道系统更是脆弱。还是要注意戴口罩，以免吸入过多颗粒，造成身体不适。那怎么办呢？下面推荐几款去咳止痰的食材，能很好的帮助我们保护自己，从容应对多变的气候。
梨----富含多种维生素和膳食纤维，能促进身体的排毒、增加食欲，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等有很好的效果。可以用来热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
萝卜----中含有抗干扰素诱生剂，有显着的抗病毒感染活性，能激活自然 ... 伤细胞的活性，对恶性肿瘤有抑 ... 用，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
百合---中含有的秋水仙碱、百合甙AB等生物碱和铜、硒等微量元素，对于心肺郁热、白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤都有很好的辅助治疗效果。养阴润肺，清心安神的功效，对咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治疗作用。
银耳---滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。既能补脾开胃，又能益气清肠、滋阴润肺，对肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血有很好的功效。
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