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如何识别瓜子的优劣

瓜子是西瓜子、南瓜子、葵花子等的总称。以不同地区的口味特点加工而成的瓜子品种极多。南方的瓜子以辅料多、用量大、口味甜咸香俱全为特点;北方的瓜子以辅料少,口味咸香为特点。瓜子的质量,以粒老仁足,板正平直,片粒均匀,口味香而鲜美,具有本品种的水分、色泽要求者为上等,反之,则为低劣。壳面鼓起的仁足,凹瘪的仁薄,皮壳发黄破裂者为次。用齿咬,壳易分裂,声音实而响的为干,反之为潮。籽仁肥厚,用手掰仁松脆,色泽白者为佳。

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  2. 说说干果的食用常识

    不可轻视的零食——干果正餐,整顿、按时、定量食用,永远是人类营养素的主要来源。零食,非整顿、不定时、少量食用,作业正餐的辅助和必要的被充,二者合理搭配,可构成人们合理的膳食结构。我们认为,零食选用得当,会起到增加营养、充饥解饿、防治疾病、有益养、强健身体、延年益寿之作用。其实正餐若处理不当,过量、偏食,也会造成后患。

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    在民间,夏天养生有一种人人都传的说法,那就是很多人耳熟能详的「”夏天吃苦瓜,胜似进补”的说法。之所以这么说,是因为日常生活中,很多苦味的食物给人的第一种感受,就是可以清热败火。而夏天正是容易心烦气躁,上火的季节。苦味食物成了人们养生的好选择,就比如在日常生活中传的沸沸扬扬的苦瓜,很多人还说这种食物是糖尿病人群的福音。如果是夏天吃,就更适合不过了。传言的说法并非一点科学证据都没有。在一项动物的实验中

  6. 这3种「 ”食物”虽然好吃,但一个比一个不健康,就在我们身边

    经常吃瓜子的人,一般都知道瓜子吃多了容易上火。但很多人都有这样一个习惯,那就是边看电视边吃瓜子,心思全在剧情上去了,手上只是在机械的嗑瓜子,不知不觉便吃多了。瓜子吃多了不仅容易上火,它还含有大量的不饱和脂肪酸,容易使肝脏中的脂肪含量增多,从而影响到肝脏健康,平时尽量少吃点。

  7. 糖尿病人群最需要吃零食?每天吃这2种零食,稳定血糖好处多多

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