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如何识别瓜子的优劣

瓜子是西瓜子、南瓜子、葵花子等的总称。以不同地区的口味特点加工而成的瓜子品种极多。南方的瓜子以辅料多、用量大、口味甜咸香俱全为特点;北方的瓜子以辅料少,口味咸香为特点。瓜子的质量,以粒老仁足,板正平直,片粒均匀,口味香而鲜美,具有本品种的水分、色泽要求者为上等,反之,则为低劣。壳面鼓起的仁足,凹瘪的仁薄,皮壳发黄破裂者为次。用齿咬,壳易分裂,声音实而响的为干,反之为潮。籽仁肥厚,用手掰仁松脆,色泽白者为佳。

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    不可轻视的零食——干果正餐,整顿、按时、定量食用,永远是人类营养素的主要来源。零食,非整顿、不定时、少量食用,作业正餐的辅助和必要的被充,二者合理搭配,可构成人们合理的膳食结构。我们认为,零食选用得当,会起到增加营养、充饥解饿、防治疾病、有益养、强健身体、延年益寿之作用。其实正餐若处理不当,过量、偏食,也会造成后患。

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