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摘要：健康知识夏季养生喝粥的几个误区：三餐不能总喝粥。夏季喝粥养生荐六款生津养生粥谱冰粥并不可取。糖尿病人喝粥要适量。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
上篇文章：《长夏养生应护脾喝粥》：夏日和长夏是一年中阳气最旺盛的季节.中医亦常说：“春夏养阳”,也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气,具体述说要注意摄入适应的补养之物.养生饮食上宜多食粥品,尤其为豆类的粥品或粥水
粥再好也不能天天喝，粥虽好，但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。 健康知识
夏季养生喝粥的几个误区：
三餐不能总喝粥。
这个错误老人常犯。专家说，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。
夏季喝粥养生荐六款生津养生粥谱
冰粥并不可取。
冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
糖尿病人喝粥要适量。
专家说：“糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。”专家建议，糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。 ()
夏季喝粥养生荐六款生津养生粥谱
生活小窍门
胃不好的人少喝。
不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。 健康知识
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