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摘要：乳腺增生是成年女性的常见病，由于受体内激素的控制，即孕酮与雌激素的比例失调，所以各成年段均可发病，而中青年女性卵巢功能活跃，因而发病率最高。乳腺增生，它既不是炎症，也不是肿瘤，而是一种组织的增生。所以虽说10个女人9个增生，但和乳腺癌其实没有必然联系，只有极少数的重度非典型增生才有机会发展为乳腺癌。只要注意好生活习惯，乳腺癌变的风险还是很小的，不要过多担心。要知道这种担心是最不利于预防乳腺增生的。
乳腺增生是成年女性的常见病，由于受体内激素的控制，即孕酮与雌激素的比例失调，所以各成年段均可发病，而中青年女性卵巢功能活跃，因而发病率最高。乳腺增生，它既不是炎症，也不是肿瘤，而是一种组织的增生。所以虽说10个女人9个增生，但和乳腺癌其实没有必然联系，只有极少数的重度非典型增生才有机会发展为乳腺癌。只要注意好生活习惯，乳腺癌变的风险还是很小的，不要过多担心。要知道这种担心是最不利于预防乳腺增生的。想毕你应该知道，心情的好坏是直接影响乳腺增生的「 ”敌人”！ 健康是一个永恒的话题，许多女性在追求外在美的同时忽视了自身的健康，事实上，女性最大的追求应该是拥有健康的身体，这样可以从内到外使身体得到滋养。而一个好的生活习惯，是远离疾病的最好方式。坏习惯人人有，只是轻重不同。女人的身体有一定的特殊性，只有好的习惯才能确保身体健康，远离衰老和妇科疾病。 10个女人9个增生，根源在习惯，戒掉3类食物多按2处，增生不再来！ 戒掉辛辣类食物 火锅，烧烤，串串是生活中女人们的最爱。不过医生提醒女人们，新轼类食物容易让女人内分泌变混乱，引发体内的雌激素增加，从而引发乳腺的增生。那生活中吃不吃？吃！就是要要控制好，掌握好量。 戒掉快餐类食物 生活节奏快了，女人工作和家庭都要照顾，吃快餐就是常有的事。快餐食品具有高热量、高盐份等特点，女人常吃会 ... 雌激素生成，从而引起乳腺增生，或者加重乳腺增生的症状。快餐的不卫生和多油，也是威胁健康的。 戒掉含黄嘌呤的食物 合理健康的饮食除了能增强身体抵抗力，保证着身体机能的正常运作，只要吃对了食物，还可以有效防治一些疾病。黄嘌呤这种物质会 ... 乳腺增生，使增生变严重，像咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，因此有乳腺增生的女人要尽量少吃为妙。 多 ... 脚 脚是身体健康保养不可少的。女人如果总是气不顺，心里堵，时间久了，可能会气滞血瘀，那么女性便会形成乳腺增生。平时摸一摸按一按脚背，可有效改善乳腺增生。同时泡脚也是不错的选择。 按揉内关穴 拇指按揉内关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜，内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，还能调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。 预防乳腺增生，女人们不要「 ”懒”。要加强身体锻炼，提高免疫力，减少肥胖，可以有效避免乳腺增生的出现。同时好的情绪可以预防乳腺增生，不健康的情绪或者不良的生活习惯会导致乳腺增生的发病，这是女人要重视的。 以上图片来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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