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这些不起眼的生活习惯容易招来「 ”湿气”,你都知道吗?

随着生活水平的提高,人们就得到更多的时间来讨论与健康的话题,不时的会听起人们问一些与「 ”湿气”有关的问题。活水有源,疾病有由,不管是一个症状还是一个疾病,它通过人的身体表现出来,这都是有一定原因的。 正如同医者治病要寻根溯源一样,如果不能从源头上切断疾病发生的根基,那么对于细枝末节的治疗,就如同割韭菜一样,症状很快就又会升起,而湿气所带来的疾病,则比我们相信的更要缠绵的多! 实际上,为了避免身体积累更多的湿气,我们就必须从生活习惯上面入手去预防它!那么,哪些生活习惯不注意可能会招来湿气呢? 1.常穿湿濡的衣服鞋子 有人可能会不理解,谁会常穿湿衣服湿鞋子呢?有的!运动过后,汗出湿衣;或是雨天锻炼,鞋子进水;或身体容易出汗打湿衣服的人;有或者是梅雨天气,衣服不容易晾干,那很多人不就得将衣服挂在自己山上「 ”烘一烘”了吗?人们将湿濡的衣服穿在身上可能会是一小时、三小时或是半天,或是更长时间,身体的热量在加上衣服上的水气,不难会将湿气带进体内。 2.油腻 由外而入的叫做外湿,比如受到穿湿濡衣服的影响,从皮肤表面进入的湿气;湿气不仅能从外入,它还能从内生,我们把它叫做内湿,引起内湿的原因多与饮食有关,常吃肥肉、过食动物油等,这些食物容易障碍食物运化,使得脾胃功能下降,脾主运化,喜燥而恶湿,但是易油腻的食物又易障碍脾胃的运化功能,所以对于肥胖或者是喜食油腻的人需要引起注意! 3.过食热带水果 最具代表性的水果就是榴莲了,虽然榴莲的营养丰富,但榴莲性质温热,体内湿气重的人应该避开这种水果。另外,还有山竹、芒果、西瓜等,应以少吃为主。 4.冰镇凉品 湿气属阴,喜水喜凉,体内湿气重的人,在夏季或是梅雨季节,过食寒凉的食物,如冰淇淋、冰饮料、冷茶等等,味道虽好,但伤脾胃,当然也很容易勾起湿气在体内施展拳手,以至于阻碍经络使得气血流通不畅等出现相关部位出现异常的症状。 以上就是关于「 ”招湿气”需要注意的生活习惯,相信大家会做出对自己有利的决定的! 【本文由「 ”熊猫医学”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者元御己,未经书面授权,任何(自)媒体不得转载、复制】免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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