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摘要：「”老了”这两个字似乎已经成了人们的口头禅，不少90后也纷纷加入到养生大军当中。但对于年轻人来说，传统的养生方式和食法都不简单，实在很难打开养生大门。为此，今天给大家带来了一款做法轻松的滋补佳品。铁皮石斛被誉为「”九大仙草”之首，是一种名贵的中药材。福建连城的冠豸山，正是种植铁皮石斛的「”天堂”。连成冠豸山，国家地理保护标志唯一认证产地，有着丰富的富硒资源、符合医疗温泉标准的弱碱性水源，得天独厚的
「 ”老了”这两个字似乎已经成了人们的口头禅，不少90后也纷纷加入到养生大军当中。但对于年轻人来说，传统的养生方式和食法都不简单，实在很难打开养生大门。 为此，今天给大家带来了一款做法轻松的滋补佳品。 铁皮石斛被誉为「 ”九大仙草”之首，是一种名贵的中药材。福建连城的冠豸山，正是种植铁皮石斛的「 ”天堂”。连成冠豸山，国家地理保护标志唯一认证产地，有着丰富的富硒资源、符合医疗温泉标准的弱碱性水源，得天独厚的自然生长环境属于难得的不易复制的天然资源，所种植的铁皮石斛鲜条十分优质。 铁皮石斛的食用价值很高，味甘，性微寒性味，具有生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰的功效；可以用于日常的滋阴保养，是阴虚体弱者的滋补佳品。对以下人群有很好的调理作用： ①精神萎靡，面无光泽的人； ②体质虚弱者； ③工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族； ④烟酒过度人群； ⑤咽喉肿痛、牙龈肿痛及长时间用嗓的人； 铁皮石斛多种食法，多种养生方式。可以直接嚼着吃、榨汁、做热饮、煲滋补汤； 口嚼 将铁皮石斛鲜品洗净，直接入入口中嚼着吃；嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。 铁皮石斛排骨汤： 材料准备：铁皮石斛6根、排骨1根、玉米一根、胡萝卜一根 做法: 1、排骨先冷水下锅，煮开后继续煮几分钟，捞出排骨； 2、排骨、玉米、胡萝卜切小段备用； 3、将排骨、铁皮石斛、胡萝卜、玉米放入高压锅中煮45分钟，加少许盐，即可； 新鲜铁皮石斛热饮 材料准备：新鲜铁皮石斛40g、水800ml、冰糖25g 做法： 1、鲜铁皮石斛洗干净，剥去老皮，然后切成粒状； 2、把鲜铁皮石斛粒放进榨汁机中，加入800ml的水； 3、把汁倒进锅文火煮开，边煮边摇晃，直至泡沫消失为止（可以依据个人口味放入冰糖或者蜂蜜）； 煮茶饮用 做法： 1、取10-20g鲜品，洗干净，剥去老皮； 2、把鲜铁皮石斛拍裂； 3、放入锅中煮30分钟即可作茶饮用（铁皮石斛可反复煮数次）；免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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