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摘要：在HBO的“大谎言”系列节目中，AmabellaKlein在了解气候变化的过程中突发恐慌。她有很好的同伴，心理学家说这种类型的“生态焦虑”令人惊讶。在一次关于气候变化的课上，这个角色的金属靴被发现从教室的壁橱里伸出来，互联网集体点头表示认可。它甚至有一个名字：生态焦虑。据心理学家说，这是非常普遍的。2018年12月，耶鲁大学进行的一项调查显示，70%的美国人对气候变化“忧心忡忡”，29%的人“非常担心”，51%的人感到“无助”。
当有关环境的新闻变得严峻时，你可能会被隐藏或崩溃的冲动所克服。
在上周的HBO电视剧《大谎言》中，9岁的阿玛贝拉同时做到了这两个。在一次关于气候变化的课上，这个角色的金属靴被发现从教室的壁橱里伸出来，互联网集体点头表示认可。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”表明，环境状况的焦虑、悲伤和绝望并不是什么新鲜事。它甚至有一个名字：生态焦虑。据心理学家说，这是非常普遍的。2018年12月，耶鲁大学进行的一项调查显示，70%的美国人对气候变化“忧心忡忡”，29%的人“非常担心”，51%的人感到“无助”。尽管这些惊人的统计数据，大多数人都没有意识到生态焦虑有多么普遍，一位心理学家告诉Live Science。“KDSPE”“KDSPs”[生态焦虑]经常隐藏在表面之下，“俄勒冈波特兰的临床心理学家Thomas Doherty告诉Live Science，“KoSPE”KDSPE“KDSPE”“KDSPs”仍然在过去十年中得到了越来越多的认可。科学家和非科学家一样。它没有被列入诊断和统计手册，心理学的官方诊断清单。纽约大学兰贡健康中心的临床心理学家大卫·奥斯顿说，部分原因是它的症状定义不清。美国心理协会将其定义为“对环境厄运的长期恐惧”。生态焦虑可以从日常忧虑世界的命运到Amabella的彻底恐慌袭击。奥斯汀说，这取决于你问谁，甚至可以包括一些自然灾害受害者事后经历的恐惧和恐慌袭击。奥斯特恩说：“它的症状在很大程度上和其他任何焦虑一样，唯一的区别是它的原因。”。2008年，美国心理协会成立了气候变化特别工作组。2017年，他们发表了一份长达70页的关于气候变化对精神健康影响的报告。今年，在芝加哥举行的年度会议上，将有四个气候变化相关的会议。奥斯特恩说，“KDSPE”一个术语，如生态焦虑，虽然含混不清，但对于创造一个非常真实的现象来说是很重要的。它有助于人们表达他们正在经历的事情。
心理学家认为，就气候变化对心理健康的影响展开对话很重要。但他们也同意，在大多数情况下，生态焦虑并不是坏事。“KDSPE”“KDSPs”“这是对一个真正严重问题的合理回答”，瑞典的Urr ReBro大学的心理学家Maria Ojala告诉Live Science。她说，这就是为什么把它作为临床诊断是危险的。
“我们不得不问，对于一个人来说，如此担心气候变化是更病态的，还是人们不那么担心气候变化实际上是更病态的？”奥斯汀说。焦虑正是推动我们做某事的情感，他补充道。方便地说，采取行动也是生态焦虑最有效的应对机制之一，奥贾拉说，“KDSPE”“KDSPs”，但焦虑只对火花作用起到一定作用，多尔蒂说。心理学的一个信条，耶克斯·道森定律，认为在某一点上，唤醒——你感觉多么警觉或担心——会导致人们采取行动并表现得更好。但是过高的焦虑会使人瘫痪。例如，一项研究描述了对极端天气的恐惧接近恐惧水平的案例。取决于你有多焦虑，这要么是非常方便的，要么是一张22秒的。多尔蒂说，在这些情况下，“KDSPE”“KDSPs”焦虑会对气候行动产生反作用，寻求帮助是很重要的。幸运的是，如果你太急于采取行动，培养与环境和社区的联系感也有助于症状。最近的一项研究发现，每周2小时的自然状态足以获得精神健康的好处。“KDSPE”“KDSPs”尽管流行，但生态焦虑仍然未被认可。“不应该的，”多尔蒂说多尔蒂说：“这段‘大谎言’显然引起了人们的共鸣。这是一个迹象，他补充说，这是一个多么重要的对话。
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