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摘要：下面就为大家介绍几款护发的美食!食疗也可以拯救枯发1、红薯红薯它富含有蛋白质、纤维素、淀粉、果胶、氨基酸、维生素及多种的矿物质，更有“长寿食品”之誉。而且，红薯它富含β-胡萝卜素，身体能够将其转化为维生素A。维生素A它能防止头发的干枯，以及肌肤的干燥。同时它还可以保护肝脏，降低血糖。
头发它是身体的一个重要的部位，我们都非常注重自己头发的美观，为了美丽，我们经常也会去烫头发，但是这样做是会伤害到头发的健康的，也会伤害到身体的健康。那么我们该如何来保养头发呢?下面就为大家介绍几款护发的美食!一起来看看吧?
食疗也可以拯救枯发
1、红薯
红薯它富含有蛋白质、纤维素、淀粉、果胶、氨基酸、维生素及多种的矿物质，更有“长寿食品”之誉。它含糖量达到15%-20%。有抗癌、糖尿病、预防肺气肿、保护心脏、减肥等功效。明代的李时珍《本草纲目》记有“健脾开胃，甘薯补虚，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医中视红薯为良药。而且，红薯它富含β-胡萝卜素，身体能够将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A它能防止头发的干枯，以及肌肤的干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外的几种能改善发质与肤质的选择包括羽衣甘蓝、胡萝卜、东南瓜以及南瓜。
2、杨桃
这一水嫩多汁的水果，它是所有水果当中含糖量最高的一种，内含果糖、蔗糖、葡萄糖，同时它含有柠檬酸、苹果酸、微量脂肪、草酸及维生素B、C、蛋白质等多种的营养成分，它可以帮助体内消化、滋养和保健，它对头发是具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发恢复天然美态。
而且，杨桃它能减少机体对脂肪的吸收，它有降低血脂、胆固醇的作用，它对高血压、动脉硬化等心血管疾病是有预防作用的。同时它还可以保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃当中糖类、维生素C及有机酸的含量非常丰富，且果汁充沛，它能迅速的补充人体的水分，生津止渴，并可以使体内的热或酒毒随小便一起排出体外，能够消除疲劳感。
以上的几种食物都能够有效的拯救枯黄头发，爱美人士不妨来试试吧?真的跟不错哦!感谢大家关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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