以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：夏季炎热去热除燥十分必要，夏季去火的食物有哪些呢？普及健康知识白萝卜性凉昧甘，富含维生素C和多种矿物质，能化积滞、清热解毒、除热咳，并有防癌作用。其味酸甜清凉，可除体内燥热，生津止渴，且有减肥作用。醋能解热毒，消燥火，去积滞，并能预防感冒。吃一些热性食物后，吃两只香蕉有利于清热。香蕉还能改善人的情绪，消除烦热。普及健康知识杨桃味酸甘，性平偏寒，能清热生津止燥火，可治风热咳嗽、咽喉肿痛。
夏季炎热去热除燥十分必要，夏季去火的食物有哪些呢？ 健康知识
1、绿豆。
健康养生
这可是清热解毒第一大使。绿豆自古以来就是一种药食兼用的妙品。绿豆的制品也很多，绿豆糕、绿豆粉、绿豆沙、绿豆芽，都有清凉去火的作用，最简单的绿豆汤是最好的消暑饮品。
生活小窍门
2、菊花。 健康小常识
黄/菊和白菊都有药用价值。菊花味苦性寒，富含维生素A和维生素Bi，有驱风清热、降火明目作用。可用白菊泡菊花茶，黄/菊花瓣煮粥、拌凉菜，菊花还可以酿酒。
3、苦瓜。
苦瓜虽苦，却有多种食疗效果，不仅能清心明目，益气解热，还能治疗糖尿病，是瓜类蔬菜中维生素含量最高的一种。做清凉解毒用时以鲜苦瓜加水榨汁饮最有效。清炒、凉拌、做泡菜也很好。
4、白萝卜。
普及健康知识
白萝卜性凉昧甘，富含维生素C和多种矿物质，能化积滞、清热解毒、除热咳，并有防癌作用。做萝卜汤佐餐可顺气除燥热。用1茶匙白萝卜汁加200毫升水当饮料，能消炎降火。 普及健康知识
5、老黄瓜。 生活健康小帮手
老黄瓜比嫩黄瓜更有效。其味酸甜清凉，可除体内燥热，生津止渴，且有减肥作用。老黄瓜去皮可以生吃；也可以连皮一起做汤，口感爽滑，别具风味。
6、醋。
醋能解热毒，消燥火，去积滞，并能预防感冒。拌凉菜可多加一些醋；用适量的醋和糖加在凉开水中搅匀做饮料能除肝火，降血压。 普及健康知识
7、豆腐。
豆腐性凉味甘，有清热解毒、生津润燥的作用。老祖宗发明的传统美味不仅营养丰富，而且食疗价值非凡。盛夏来一盘凉拌豆腐，体内有燥热做一款清蒸豆腐，肝火旺盛吃些青菜炖豆腐……都是不错的选择。
8、苋菜。
包括青苋菜、红苋菜、马齿苋。苋菜属中性，味甘，没有一般清热解毒菜的苦味，很适合怕苦味的人吃，有清热、消炎、除湿的功效。它含丰富的铁、钙和磷，所以尤其适合贫血或骨折的燥热病人。 健康养生
9、香蕉。 健康饮食
香蕉味甘性凉，能清热、降燥火、通便。吃一些热性食物后，吃两只香蕉有利于清热。香蕉还能改善人的情绪，消除烦热。
10、杨桃。 普及健康知识
杨桃味酸甘，性平偏寒，能清热生津止燥火，可治风热咳嗽、咽喉肿痛。生吃清热效果最好，榨汁饮也很适口。
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。