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摘要：MariusScarlat|Dreamstime）血压是医生用来评估一般健康状况的生命体征之一。高血压，又称高血压，不受控制会导致心脏病、中风和其他疾病。某些生活方式因素，如饮食和吸烟习惯，会极大地影响一个人患高血压的风险。事实上，在家里监测血压可能比在医生办公室更好，部分原因是人们在看医生时特别容易受到血压飙升的影响，这种情况被称为白大衣高血压。
血压是医生用来评估一般健康状况的生命体征之一。高血压，又称高血压，不受控制会导致心脏病、中风和其他疾病。根据美国心脏协会的数据，几乎一半的美国成年人（46%）患有高血压。高血压有时被称为“无声 ... 手”，因为它通常没有症状。
某些生活方式因素，如饮食和吸烟习惯，会极大地影响一个人患高血压的风险。
“拥有健康的生活方式真的会改变你的生活，因为你可以避免“高血压，”玛丽·安·鲍曼博士说，她是俄克拉荷马城Integris浸信会医疗中心的内科医生如果你有高血压，一定要吃药。在血压真正升高之前，你不一定会有症状。
什么是正常血压血压反映了血液撞击动脉壁时的压力。当心脏挤压并将血液推出时，血液就会靠在血管壁上。人们天生就具有非常弹性的血管，血管容易扩张，当压力较低时反弹。“KDSPE”“KDSPs”随着人的老化，血管内的斑块堆积，动脉的弹性壁变得僵硬。现在，当心脏挤压并将血液推出时，血管就不能像以前那样扩张并维持更高的压力。鲍曼说，随着时间的推移，心脏不得不对压力施加如此大的压力，以至于它开始衰竭，血压被记录为两个数字，并被写成一个比率：最上面的数字叫做收缩压，是心脏跳动时的压力。最下面的数字叫做舒张压，是心脏在两次跳动之间放松时的测量值。根据美国心脏协会（AHA）2017年11月公布的指南，人们的血压测量分为以下几类：
正常：收缩压低于120毫米汞柱（mm Hg），舒张压低于80毫米汞柱。升高：收缩压在120-129之间，舒张压在80以下。第一阶段高血压：收缩压在130-139之间，舒张压在80-89之间。第2阶段高血压：收缩压至少140毫米汞柱，舒张压至少90毫米汞柱。”“许多因素都会导致血压升高，包括压力、吸烟、 ... 、暴饮暴食、某些非处方药和处方药甚至低温。”
那些健康的人，包括那些经常锻炼的人和职业运动员，往往血压和心率都会降低，同样那些不吸烟并且体重健康的人。
从20岁开始检查你的血压，美国心脏协会建议你在定期的健康检查时或每2年检查一次血压，如果你的血压低于120/80毫米汞柱，
高血压患者被鼓励每周至少检查三次血压，鲍曼说，
患者可以自己检查血压。事实上，在家里监测血压可能比在医生办公室更好，部分原因是人们在看医生时特别容易受到血压飙升的影响，这种情况被称为白大衣高血压。[相关内容：心率监护仪：工作原理]
“我们有很多研究表明，人们在家测血压比在医生办公室测血压准确得多，鲍曼说：
一种手动或数字血压计（血压计）通常会附带一些说明，为了得到最准确的结果，这些说明应该仔细遵循。
的第一步是通过将食指按在肘部弯曲处的肱动脉上，轻轻地按到在中间。在手动监护仪上，将听诊器的头部放在一般区域，或者对于数字监护仪，将袖带放在该区域。
对于手动监护仪，您必须一只手握住压力表（您较弱的手），另一只手握住灯泡。给袖带充气，直到其读数比正常收缩压高30点。这时，你不应该在听诊器里听到你的脉搏。当你听到第一次心跳时，这是收缩压。当你放松手铐时，继续听心跳。当你再也听不见时，那就是你的舒张压。
一个数字监护仪可以进行膨胀和收缩，记录收缩和舒张的心率。
危险因素高血压的危险因素包括饮食中含盐过多、体重超标、缺乏运动，吸烟。
高血压的危险包括动脉硬化、动脉粥样硬化、肾病和心脏病。高血压也会导致中风，可能是因为动脉阻塞或血管破裂。
低血压，也被称为低血压，也会导致昏厥和头晕等健康问题。血压的急剧下降会减少大脑的充足血液供应。大多数情况下，低血压是不被发现的，除非它产生症状，否则通常是不危险的。
治疗高血压治疗高血压包括生活方式的改变和处方药，根据AHA，读数为140/90或更高。
我们告诉人们的第一件事鲍曼说：“如果他们的血压处于高血压前期的范围，那就是减肥，多运动，减少饮食中的盐。”如果他们达到更高的水平，我们就用药物治疗。
生命科学撰稿人Kim Ann Zimmermann的附加报道。
附加资源美国心脏协会：了解血压读数CDC：高血压特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。