以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：春季吃什么排毒?女性体内毒素堆积的一个主要原因就是便秘，日常可以通过饮食来预防便秘，促进排便，将代谢的产物及时的排出体外。另外，吃什么可以促进排出体内毒素呢?热秘是由于体内热毒所引起的，需要润肠来通便。因此，女性有便秘问题应该尽快就医，对症下药，才能得到明显的疗效。另外，进入春季以来，气候开始转热，因此羊肉、狗肉之类的热性食品要适可而止了。
春季吃什么排毒?女性体内毒素堆积的一个主要原因就是便秘，日常可以通过饮食来预防便秘，促进排便，将代谢的产物及时的排出体外。中医理论对于便秘分成热秘和虚秘，两者的致病因素有所不同，对症下药才能有所疗效。另外，吃什么可以促进排出体内毒素呢?一起了解一下吧。
一、便秘需对症下药
便秘正逐渐成为办公室白领的一大健康 ... 手，白领久坐的工作性质，缺乏运动等都是导致便秘的一大因素。根据中医理论，便秘可以分成两类，热秘和虚秘，而虚秘又可以分成气虚和血虚。
热秘是由于体内热毒所引起的，需要润肠来通便。而气虚则是因为大肠传导无力，血虚是因为津液不足不能滋润大肠。便秘的症状相差不大，但是病因却是大有不同，所以针对便秘问题切勿“一泻了之”。
因此，女性有便秘问题应该尽快就医，对症下药，才能得到明显的疗效。
二、女性日常如何排毒呢?
1、多喝水
预防便秘问题，日常一定要注意多喝水，摄取足够的水分。每天10大杯的饮水量是预防和治疗便秘的一大有效 ... ，或者每天早上起床之后饮用一杯淡盐水，对于排便的通畅有很大的帮助。注意，这里的水，不能以咖啡、果汁、可乐等饮料代替。
2、多摄取纤维素
现代人的饮食越来越注重精良，食品的加工处理太精细，口感好了，但是营养却少了，尤其是纤维素的大量丢失，更容易导致了便秘问题的产生。食品太精良，会导致吃进去之后，被除了被吸收的养分之外，剩余的部分太少了，排便量也大大的减少。
因此，日常应该吃得粗一些，多吃南瓜、土豆、玉米之类的食物。新鲜的蔬菜水果不能少，芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、苹果、雪梨等等，辛辣的食物要尽量少吃或不吃。另外，进入春季以来，气候开始转热，因此羊肉、狗肉之类的热性食品要适可而止了。
3、增加运动量
现代人工作时间、娱乐时间都面对电脑，运动量少也是导致便秘的一大因素。肠道蠕动慢，体内的毒素、毛孔里的毒素就没有办法及时的排出来，日常增加运动量非常必要。建议女性每天快走30分钟，同时最好可以做一套健身操，帮助增进新陈代谢，让体内的毒素、垃圾通过流汗、排便来彻底的排出体外。
编辑：admin• 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 • 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 • 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 • 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 • 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。