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摘要：近几天都是阴雨天气，相信有不少的朋友包括老年朋友都是备受关节炎的折磨，关节炎发作了怎么办?此外，甜椒它也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些的维生素可以有效的缓解关节炎带来的疼痛。以上的几种食物可以帮助那些有关节炎的朋友来缓解疼痛，如果您身边有这样的朋友也可以推荐给他哦!
近几天都是阴雨天气，相信有不少的朋友包括老年朋友都是备受关节炎的折磨，关节炎发作了怎么办?其实在日常的生活的中，有七种食物它可以很好的对抗关节炎，不信的话就来接着往下看。
几种食物帮你缓解关节炎
1、绿茶
这种温和的收敛性茶是含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究中显示，绿茶它可以有效缓解风湿性关节炎。而且，常饮绿茶能够防癌，降脂和减肥，它对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
2、香蕉
香蕉它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能够治疗关节炎的食品。香蕉中不仅是含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且它还容易消化，是人们饮食当中可溶性膳食纤维的主要来源。
3、甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C它是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒它也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些的维生素可以有效的缓解关节炎带来的疼痛。
4、大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含有大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能够保护心血管外，其强健骨骼的作用也是可以跟牛奶相媲美。
以上的几种食物可以帮助那些有关节炎的朋友来缓解疼痛，如果您身边有这样的朋友也可以推荐给他哦!感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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