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摘要：近年来，肠癌高发，发病率以年均2%的速度上升，并且，越来越年轻化。肠癌，发病隐匿，容易被忽视，导致80%患者，发现时已是中晚期。对于肠癌的早期信号，如排便异常等，多人都忽视了，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。
近年来，肠癌高发，发病率以年均2%的速度上升，并且，越来越年轻化。 肠癌，发病隐匿，容易被忽视，导致80%患者，发现时已是中晚期。 对于肠癌的早期信号，如排便异常等，多人都忽视了，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。 肠道，堪称是人体「 ”保护伞”，它的保护作用一旦失效，疾病也随之而来。 而饮食，对于肠道的健康，至关重要，下面这些损伤肠道的食物，尽量少吃为好。 不想得肠癌，远离三物 1、熏烤类食物 代表：烧烤、烤肉、熏肉、腊肉等。 新鲜的肉被烤焦，会产生致癌物杂环胺，经常吃烧烤的人，易患癌症。 所以，这类食物，也要注意，少吃一点，切莫长期食用。 2、辛辣 ... 食物 代表：麻辣烫、麻辣涮串、麻辣火锅等。 这里辛辣 ... 的食物，又麻又辣又烫嘴，会 ... 加重胃肠道负担，会诱发胃肠道恶性肿瘤。 因此，这类食物，要注意少吃为好，偶尔「 ”解馋”可以，切不可长期多食。 3、加工肉制品 代表：香肠、腊肠、罐头肉等。 这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大。 研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。 因此，这类食物，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。 养护肠道，常喝二水 1、白开水 水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。 人体的肠道环境，就像一个「 ”垃圾场”，得常「 ”清洗”，才能让肠道好过。 多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 此外，多喝水，可以减少肠道有害气体，如，硫化氢、氨气，以及沼气等的生成和排出。 因此，生活中，要注意多喝水，可以使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。 养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。 2、植物茶水 除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，更可预防癌症。 植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。 想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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