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摘要：茭白30～60克，旱芹菜30克。茭白是清鲜之物，可与各种原料配伍加工。
1、入药
茭白味甘，性寒。入肝、脾、肺经。
健康饮食
功能：
解热毒；除烦渴；利二便。主烦热，消渴，二便不通，黄疸，痢疾，热淋，目赤，乳汗不下，疮疡。
内服：
煎汤，30~60g。
验方：
催乳：茭白五钱至一两，通草三钱，猪脚煮食。(《湖南药物志》)
治小儿风疮久不瘥：
烧菰蒋节，末以敷上，(《子母秘录》)
用于高血压、大便秘结、心胸烦热。茭白30～60克，旱芹菜30克。水煎服。 普及
2、入食
健康养生
清代才子袁枚在《随园食单》杂素菜单中有茭白做法：“茭白炒肉，炒鸡俱可。切整段，酱醋炙之尤佳。煨肉亦佳，须切片，以寸为度，初出瘦细者无味。”
饮食保健:茭白的药用 ...
清人薛宝辰在《素食说略》中也有茭白做法的记载：“菰俗名茭白，切拐刀块。以开水瀹过，加酱油、醋费，殊有水乡风味。切拐刀块，以高汤加盐，料酒煨之，亦清腴。切芡刀块，以油灼之，搭芡起锅，亦脆美。”
健康饮食
《调鼎集》在蔬菜部也收录了拌茭白、茭白烧肉、炒茭白、茭白酥、茭白脯、糖醋茭白、酱茭白、酱油浸茭白等做法达八样之多。
茭白是清鲜之物，可与各种原料配伍加工。生食拌菜、酱制、醃制均可，也可 ... 罐头，供各季食用。做凉菜食用，清新淡雅，很有水乡滋味。若是熟食加高汤煨制，则清爽利口，旺火烹炒就更脆嫩鲜美了。此菜无论蒸、炒、炖、煮、煨都是鲜嫩糯香、柔滑适口；若是与肉、鸡、鸭等相配，烹出的菜肴则是味道各异，营养丰实。现代营养医学认为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.
但茭白含草酸太多， ... 前要做好初步热处理，要过水焯一下，或开水烫过再烹调。
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