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摘要：五一时节你知道如何饮食保健吗？旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。健康饮食2、瓜果一定要洗净或去皮吃。健康饮食3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。五一长假来临，这些旅游饮食注意事项你清楚了吗？
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五一长假出游，旅途中饮食卫生需提防。五一时节你知道如何饮食保健吗？旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：
1、注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。 健康饮食
2、瓜果一定要洗净或去皮吃。
健康饮食
3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
5、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
五一长假来临，这些旅游饮食注意事项你清楚了吗？大家一定要做好饮食保健工作哦！
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