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摘要：一日三餐的正常生活中，饭桌上多多少少都会摆上一盘洗净的水果。饭后人们闲暇时，就会边看电视，边享受的吃水果。久而久之，水果渐渐地变成了人们生活中的必需品，它每天凭借自身所含的碳水化合物，丰富的维生素来使人们保持着精神充沛。大多数人最喜欢吃的是苹果，他们认为无论是从价格还是它自身所含维生素上，都是最合适的。
一日三餐的正常生活中，饭桌上多多少少都会摆上一盘洗净的水果。饭后人们闲暇时，就会边看电视，边享受的吃水果。久而久之，水果渐渐地变成了人们生活中的必需品，它每天凭借自身所含的碳水化合物，丰富的维生素来使人们保持着精神充沛。 大多数人最喜欢吃的是苹果，他们认为无论是从价格还是它自身所含维生素上，都是最合适的。但是鲜上有人知道含维生素最高的它，它被称为水果中的「 ”元老”，比猕猴桃营养，立秋前后吃最好。其实它就是沙棘啦，又俗称为「 ”红色野果”。它含有的维生素C成分位居水果队列中的第一，让小编带领大家来了解一下沙棘布丁的做法吧！ 沙棘布丁 By 宝宝爱烘焙 配料： 沙棘果汁 100毫升、吉利丁片 5克 烹饪步骤： 1.吉利丁片5g先用冷水浸泡至软。 2.泡软的吉利丁片，捞出沥干水分。 3.将吉利丁片，隔热水融化。 4.将100ml沙棘果汁倒入融化后的吉利丁片溶液中，搅拌均匀。 5.搅拌好的果汁，倒入干净的容器中，冰箱冷藏6个小时。 烹饪小贴士： 1、一次残酷的战争中，斯巴达人有100多匹战马受了重伤。对于斯巴达人来说，战马是他们最忠诚的朋友，斯巴达人不忍心将其放弃，便把这些战马放在了一个林子里。待到勇士出征回来，看到战马都生机勃勃，后来才知道是因为吃了林子里的「 ”红色野果”。 2、在我国沙棘有三大功效:一是用来吃，二是用来当药，三就是用来保护环境防治水土流失。 3、沙棘还是目前食用水果中维生素C含量最高的水果。我们都知道起源于我国的猕猴桃的维生素c含量是非常高的。而在沙棘的维生素C含量是猕猴桃的5-8倍。 大家是不是对沙棘有了新的认识？ 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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