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奶粉选购建议

包装上的标签标识应齐全产品外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用 ... 等项目。

营养成分表中标明的营养成分应齐全,含量合理营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,还要标明添加的其他营养物质。

看产品的冲调性和口感质量好的奶粉冲调性好,冲后无结块,液体呈乳白色,品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差,即所谓的冲不开,品尝奶香味差甚至无奶的味道,或有香精调香的香味;另外,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

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  2. 维生素B12:缺乏和补充

    老年人、素食者和孕妇尤其容易缺乏维生素B12。维生素B12缺乏症的其他症状包括手脚麻木或刺痛感、失去平衡、口舌酸痛和便秘。另外20%的成年人可能有维生素B12的临界缺乏水平。维生素B12柔顺同型半胱氨酸水平普遍存在于骨质疏松症、痴呆症、心脏病、认知障碍和抑郁症患者中。初步证据表明,抑郁症患者如果维生素B12水平健康,对治疗反应会更好。然而,其他的初步研究未能证明维生素B12补充剂单独可以帮助抑郁症。

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  6. 甲状旁腺:事实、功能与疾病

    功能,虽然名称相似,而且在物理上彼此接近,但甲状腺和甲状旁腺的功能是不相关的。疾病和条件有几个条件可以影响甲状旁腺的功能。在大多数情况下,肿瘤是非癌性的,这些肿瘤被称为甲状旁腺腺瘤。据克利夫兰诊所称,约有10%的甲状旁腺腺瘤病例被认为是遗传性的,的生长可引起甲状旁腺功能亢进症。甲状旁腺功能亢进导致腺体产生过多的甲状旁腺激素,从而在血液中产生高水平的钙。

  7. 研究表明,许多婴儿没有得到足够的维生素D

    一项新的研究表明,许多母乳喂养的婴儿可能得不到足够的维生素D。研究人员调查了184名母乳喂养的妇女,发现大多数人没有每天给婴儿补充维生素D。这项调查包括140名完全母乳喂养婴儿的母亲和44名同时给婴儿母乳和配方奶粉的母亲。然而,据梅奥诊所称,婴儿每天至少需要饮用32盎司(约1升)的维生素D强化配方奶粉,才能获得足够的维生素D。这比多种维生素中通常含有的维生素D含量要高。

  8. 低维生素D与频繁头痛有关

    芬兰的一项新研究表明,维生素D含量低的男性经常头痛的风险可能会增加,600名年龄在42至60岁之间的芬兰男子提供了血样,并回答了有关头痛频率的问题。然而,这项研究是在一个时间点上进行的,因此研究人员无法区分哪一个是第一位的,低维生素D水平还是头痛,科学家说。

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  10. 高维生素D水平与更好的身体素质有关

    还有另一个确保你获得足够的维生素D的原因:根据一项新的研究,高水平的维生素D与更好的健康状况有关。在研究中,维生素D水平较高的人也倾向于有更好的心肺健康状况,衡量一个人有氧健身水平的指标。然而,研究发现维生素D和心肺功能之间只有联系,不能证明高维生素D水平确实能改善人的健康。不是维生素D越多越好安说。服用非常高水平的维生素D补充剂,称为“大剂量”,与毒性有关。

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