腹部有赘肉不用怕，喝水时加一物，祛湿排毒，大肚腩悄悄不见！
生菜生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠胃，排出宿便和毒素。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，可以美容减肥，它本身的热量很少，是一种健康的减肥食品。
排毒食品
女性每次经期后都是排毒，抗衰的好机会（食疗法参考）
每个女人一个月总有那么一次，对女性来说，这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会，也是一个抵抗衰老的保养过程。丰隆穴是祛痰湿的第一穴，有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。可在每次经后的一周进行按揉。可于月经干净后服用10天。太冲穴是肝经的重要穴位。肝不开心，太冲穴会显现出一些信号，例如有压痛感、温度或色泽发生变化，对外界更为敏感。
饭后来一个，清肺又排毒！
杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
夜晚排毒小秘诀 选对「 ”时间”睡觉很重要
大家都知道，夜晚睡觉能够排毒，但是熬夜已经成了很多年轻人的正常情况了，所以了解人体排毒时间，选对时间睡觉就更重要了，一定要重视起来，毕竟人的一生中，约1/3的时间是在睡眠中度过的，直接关系到人的生存质量和生活质量。健康睡眠时间表1、子时胆经最旺我们要平躺在床上睡觉。
连续21天吃水煮白菜，可以「 ”排毒”？白菜营养多，但并没这么神奇
中国人对于「”排毒”这件事有一种莫名的喜好，从还在妈妈肚子里时，就有人建议要喝绿豆汤「”排胎毒”。成年人也有各自所谓的「”排毒养颜”食物，上岁数的老年人更是喜好「”排毒”，希望通过这种...远离癌症，预防疾病。最近对于「”排毒”又有了新的说法，号称：连续21天吃水煮白菜，不吃其他任何食物，排毒效果奇佳。吃的时间长就会排出果冻一样的宿便，之后排干净一身毒素。那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊
夏季养生好，病痛不近身，3个错误常识要牢记，4个器官排毒 ...
再过几天，就是农历二十四节气中的夏至，这个节气的到来意味着炎热的夏季来临，暑邪、湿邪也越来越壮大！将百合与猪心同煮，既不会太过油腻又能滋补身心。
受够了各种养生保健骗局？给自己的身体排毒，你真的学会了么？
节食是一个糟糕的代表，鉴于大多数饮食失败，这并不奇怪。这些天人们更喜欢谈论排毒和清洁，并且在过去的四十年中已经提出并公布了许多...。今天的排毒...在20世纪70年代开始流行起来。
排毒也要分季节，五种盛夏养生好食物，四种精油让你轻松度夏
在洗发精中加入1～2％迷迭香精油，用来重建发根、促进头皮健康。
心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里，你知道吗？
在中医看来，我们体内有很多毒素。
给脾胃放假：入伏后6款排毒汤水
本文依据体质提供针对性建议。若不了解自身体质，请戳下面小程序，进行超准中医体质测试。三伏天外界气温最高，潮湿又闷热，人容易喜欢吃生冷的东西。出一趟门满身汗，回了空调房又是一阵寒，这种寒热的交替，会让脾胃格外辛苦，容易腹胀腹泻、消化不良、食欲不振……脾主运化，脾胃不舒服，会影响整个身体的代谢情况，人很容易没精神、浮肿、疲惫、长胖。