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摘要：在洗发精中加入1～2％迷迭香精油，用来重建发根、促进头皮健康。
现代人常不自觉暴露在生活环境或饮食中的毒物及化学物质中，夏天有很多蔬果及药草能加强身体的净化排毒功能，另外也可以通过精油 ... ，增强盛夏时节的身体排毒功能。 塑化剂、黑心淀粉、问题酱油及有毒清洁剂等，生活中的毒物威胁层出不穷，我们日常生活中或多或少都接触过一些化学物品、农药，及过量的食品添加物、防腐剂。 除此之外，夏日的暑气容易让喝下去的冷饮等水分滞留体内，像西瓜很解暑，但晚上吃太多瓜类，隔天起床反而会觉得体力不振、没有元气。 其实排毒也是要换季的，夏季排毒食物可选择一些高膳食纤维、有助发汗的香草及蔬果融入生活，一方面可提升代谢力，有助减重，同时也有助免疫力的改善，比较不会感冒。 夏日养生排毒食物点名 （一）甜菜根：甜菜根含有高纤及丰富的钾、镁及钙等，经常食用能促进肝脏排毒功能，同时有助消化系统。可将暗红色的甜菜根打成果汁、加入蜂蜜调味一起食用。 （二）樱桃：此时正是樱桃的熟成季节，在人体排毒的过程中，维生素C及铁是重要的元素，就像汽车运作时需要的「机油」般，缺一不可。 （三）姜黄：姜黄素是姜黄中重要的组成物，可帮助肝脏大扫除，适度摄取姜黄还有助于减重，使肌肤能够保有好光泽。 （四）蒲公英根：蒲公英虽是杂草，但全身是宝，在欧美有机超市中被当成高贵生菜，一份生鲜蒲公英叶约要3～4美元。它的根部磨成粉是欧美时尚养生人士的咖啡替代品，虽无 ... ，但有咖啡的香味，同时带有天然甜味，能够提神及好元气，所以是净化身体的首选香草。 （五）牛蒡：我们日常食用的牛蒡，其实是牛蒡的根部。牛蒡的用途很广，种子的效果更不下于根部，牛蒡可去除身体的毒素，利于发汗、帮助排尿及促进肝脏功能，它的种子还是很好的抗菌及降发炎的草药。但不建议单独使用牛蒡过久，会使体内毒素从皮肤排出，易起红疹、痒及脓疮，最好与蒲公英一起饮用，能够加强接触的毒素从肝肾排出。 夏日净化排毒茶（1人份） 材料：新鲜牛蒡60克（或干燥牛蒡30克）、蒲公英根部30克，加入清水2000cc，煮到水滚后关小火，持续加热直至茶汁减少1/3。 ... ：煮好的1500cc茶汁在1天内分多次饮完，夏天宜放冰箱冷藏。 当身体感觉沉重、关节及肌肉酸痛，换了很多枕头，晨起仍然不舒爽，可以运用这个 ... 帮助身体的乳酸代谢。 精油妙用 帮助去除身体废物 也可以使用一些具有抗发炎效果的精油，来 ... 血液循环及提升淋巴代谢功能，去除身体的废物。以下4种精油都能够消除身体紧绷感，因为它们能够助身体代谢乳酸堆积，让疼痛不再，使身体再度轻盈起来。例如： 葡萄柚精油：能够纾解紧绷的压力，使人体重新获得活力，而且其气味让人有愉悦感，也有助缓解忧郁的情绪；用于 ... 油还能够减缓橘皮现象。 永久花：又称蜡菊，原生地遍及地中海及北非，目前西班牙、意大利及南斯拉夫人工大量栽种，但因取得不易，是一种价格不菲的精油。它带有辛辣、甜味及些许果香，传统上用于对抗感染、久咳不愈、支气管、发烧、肌肉酸痛、关节炎，甚至过敏，用于皮肤上还能淡疤美白。 迷迭香精油：具有防掉发、减除肌肉酸痛的功能，同时它能够促进脑部的血液循环，有助记忆力，并促进创造力。在洗发精中加入1～2％迷迭香精油，用来重建发根、促进头皮健康。 柠檬草：带有柠檬及香茅味，能够纾解肌肉抽筋及疼痛，并能帮助消化及改善便秘情形。 DIY净化酸痛 ... 油 准备60cc基底油（橄榄油、萄葡籽油或甜杏仁油） 永久花精油7滴 萄葡柚精油5滴 迷迭香精油7滴 柠檬草3滴 薰衣草3滴 准备一个暗色精油玻璃瓶，混合基底油及精油，每次使用适量， ... 酸痛肌肉及关节处，同时也可以倒入1大匙（15cc）至浴缸中泡澡。若有退化性关节炎及风湿性关节炎，也可用此法来 ... 减缓不舒服感。 另外，可以等比例 ... 更多量使用， ... 好的 ... 油避免放在高温潮湿处，以免精油挥发效果变差。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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