阻击血栓，保持心脑血管一辈子健康，做到这7点势在必行
美国心脏协会（AHA）2010年颁布了理想心脑血管健康指南，就是简单生活的7大秘笈「”Life’sSimple7”。通过7项指标要求，改善饮食和生活习惯，从而达到理想的心脑血管健康。美国卒中协会（是美国心脏协会的一个部门）也建议遵循「”Life’sSimple7”,通过7项指标，预防中风等心脑血管病的发生。1.不要吸烟【指南原文】戒烟是你能为健康做的最好的事情之一。吸烟会损害人的循环系统，增加患多
饮食
肝火「 ”烧”得旺，离不开三个原因，改过来不难
一般人体摄入任何食物都需要经过肝脏的消化和处理，当人们长期这样饮食不均衡时，极容易造成肝脏过度劳累而造成血液循环不畅，这样就会引起肝火旺。肝火旺的原因三：经常情绪不好人们经常说肝脏是一个好喜的器官，如果人们经常情绪不好都会直接影响到肝脏。因此，人们要重视肝脏的健康。
痛风的人，来试试这四种粥
痛风发病的根本原因在于体内酶的缺陷，导致嘌呤代谢紊乱，但其发生与饮食结构不合理密切相关，因此，调整饮食非常重要。防止肥胖忌吃高热量和高脂肪饮食，防止肥胖。发作期连服至症状改善；缓解期每周至少1～2次，可预防痛风发作。猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油，土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。
决定人类寿命的有这10点因素，其中这8点是可以人为控制的
所以对于我们每一个个体的人来说，决定寿命的就是我们的生活习惯。地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少，自然寿命要相对长一点。这些就是地中海饮食的主题。
夏季：黑色素脱失严重，白癜风饮食，这2种食物不可少
白癜风患者不必忌讳黑色食物，大家可以在平时多吃黑色食物，这不仅有助于恢复黑色素的生成功能，而且有益于身体健康，提高机体素质。中医认为黑枣性温味甜，具有补气、补肾、补胃、补血的功效，白癜风患者可以适当食用。夏季对于白癜风患者来说黑色素脱失是比较严重的，因此白癜风饮食上，可以多吃这两种黑色食物。
饮食不当是阿尔茨海默病患者死亡原因之一，正确饮食 ... 看这里
阿尔茨海默病又称脑退化症，旧称老年痴呆症。阿尔茨海默病患者的常见死亡原因，是包括饮食不当在内的护理不周造成的意外事故和伤害，以及并发感冒、肺炎等感染性疾病。喂食前，要征得患者同意戴上围嘴布巾，以防止把衣服弄脏。阿尔茨海默病患者的饮食调配，在坚持平衡膳食的基础上，应着重安排些有健脑利智作用的食品。
防治「 ”五高”饮食应有新概念
特约专家、湖南省郴州市第三人民医院副主任医师王小衡「”五高”与人的饮食结构息息相关，很多慢性病都是吃出来的，高脂、高糖饮食导致的疾病越来越多。无论中年人还是老年人，防治「”五高”应牢记饮食养生的新概念。晚餐吃少现已公认，晚餐少吃有利长寿，它提供全天能量的30%便可。傍晚时分，人体变得内敛、安静，需要集中精力修复组织器官。所以晚餐就不能再吃让人兴奋的食物，也不该吃难以消化的油腻食物。那些容易消化，或
口中七味揭示你的身体状况！闻味识健康
从道医自测角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看七种味道各预示着什么疾病吧！其次与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
脾胃不好，多是这几件事在「 ”作怪”，很多人都中招了
在这个快节奏的社会，很多人饱一顿，饥一顿。并且，还有一些人通过节食过度减肥等，这些行为都将给脾胃造成过重的负担，从而影响脾胃正常功能，最终诱发一系列的脾胃疾病。
为什么女性更年期容易发胖？注意3点让你的身材「 ”不走样”
大多数女性在进入中年以后特别是停经阶段，会发现除了皮肤松弛外，体型和体重也开始变得很难保持。身材走样的现象，在更年期女性的身上变得更为多见，为什么女性到了这个时期就容易发胖呢？这个时期的女性之所以更容易变得肥胖，是由多种因素造成的。由于器官功能的不断衰退，体内的激素水平也迅速降低，从而影响对脂肪的代谢，造成堆积，引发肥胖问题。