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摘要：竹叶茶不仅能清虚火，祛除湿气，同时也有解毒养生的效果，一种功效甚多的饮品，平时早晚多饮用，也能起到不错的养生保健效果。夏季是头晕胸闷高发期，平时体质不好的朋友要多加注意，清除湿气这件事需要慢慢的来，并没有任何的药物或者是食物能够一下子将身体的湿气全部排出的，我们需要长期早晚坚持饮用，相信坚持一段时间之后，湿气排出了身体也能变得更为健康。
炎热的夏天令人害怕，面对一路走高的温度，动不动就冒汗，身上总是粘乎乎的，整个人都变得有气无力，软绵绵得摊在那里！严重者，面对闷热的天气，还经常伴随着头晕乎、胸闷，喘不过气等身体状况。 一般而言，出现这种情况是暑湿所致，也就是湿气过重导致机体困重感，感觉就好像自己的头处在一个不通风的箱子里。 所以改善的 ... 还是以清热祛湿为主，平时多喝以下三种茶调养身体，长期坚持饮茶，才能由内而外改善体质。 1. 普洱茶：清虚火、祛湿都有效果 普洱是一种能够帮助我们排出湿气的茶，特别是对于早晚都能坚持饮用的人来说，能够帮助我们逐渐的排出身体的湿气，让我们减轻湿气重的症状，坚持的时间长了身体湿气慢慢变少了，我们也就越来越健康了，值得一试。 而需要注意的是，普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶能去火避免虚火上升，对于体热的人来说效果很好，但对于体内湿气过重的人来说可能是在雪上加霜，因此建议想要祛除湿气的人饮用熟茶祛湿，避免饮用生普洱茶。 2. 竹叶茶：清热解毒效果好 很多人在上火的时候会选择和一些茶水来清除身体的虚火，而有那么一种茶不仅能清虚火，同时还能帮助我们祛除身体中的湿气，这种茶的名字就叫做竹叶茶。 竹叶茶不仅能清虚火，祛除湿气，同时也有解毒养生的效果，一种功效甚多的饮品，平时早晚多饮用，也能起到不错的养生保健效果。竹叶茶口味偏向苦涩，建议接受不了的人群可以适量的加入冰糖调味，让口感变好也不会影响到祛湿的效果。 3.红豆薏仁茶：祛湿、增强免疫力 其实在我们的生活中，有很多十分常见的食物都有很强的祛湿效果，例如赤红豆，薏仁，冬瓜等等这些食物都能够帮助我们清除身体的湿气，而在这些食物中，赤红豆和薏仁的祛湿效果其实也十分的不错，将其一起泡水饮用不仅能够排出身体过多的湿气，同时还能增强身体的免疫能力，让自己变得越来越健康，建议早晚饮用长期坚持。 夏季是头晕胸闷高发期，平时体质不好的朋友要多加注意，清除湿气这件事需要慢慢的来，并没有任何的药物或者是食物能够一下子将身体的湿气全部排出的，我们需要长期早晚坚持饮用，相信坚持一段时间之后，湿气排出了身体也能变得更为健康。 互动时间： 夏季到了，你有哪些降温解暑小妙招，快跟大家分享下吧~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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