以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

五种最健康食品不可不吃

知道哪些“世界性食品”对健康有好处吗?美国《 ... 》的食品专栏作家马克·比特曼推出的《世上最佳食谱》一书解决了这一问题,他特别推荐下列五种最健康食品。  西班牙橄榄油 富含抗氧化物,可以通过控制低密度脂蛋白来预防心脏病。鉴于此,美国食品与药物管理局让生产商在产品上注明它有益心脏,这是为数不多能够得到这项殊荣的食品。研究显示,橄榄油可能有相当于治疗心脏病、中风、一些癌症甚至是老年痴呆症的一些小剂量药物的作用。  中国黄豆 也叫日本大豆。富含蛋白质的大豆异黄酮含量很高,这是一种类似于雌激素的物质,可以预防癌症和骨质疏松症。但最值得关注的是,很多研究显示,大豆有利于心脏健康,美国食品和药物管理局甚至允许某些豆类产品的标签上注明有利于心脏健康。  印度小扁豆 它可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维,它的含铁量是其他豆类的两倍。另外,小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高,叶酸可以降低胎儿畸形率。  韩国泡菜 韩国人在拍照时,口里说的是“泡菜”而不是“茄子”。韩国泡菜富含维生素A、B、C,然而,最有益的可能是它的“有益细菌”,被称之为乳酸杆菌。新研究显示,这种细菌似乎可以阻止或预防霉菌感染。此外,更让人高兴的是,发酵的白菜产生的化合物有抑制癌症的作用。  希腊酸奶酪 酸奶酪的好处很多。美国一个酸奶酪经销商介绍说,希腊新婚夫妇度蜜月前,为后代的繁衍和让自己充满 ... ,要吃加入蜂蜜和胡桃的酸奶酪。酸奶酪可以增加肠和 ... 的健康。

本站部分内容来源网络投稿,如果有侵犯您版权,请联系站长,我们将在;小时内删除内容

编辑:admin

五种最健康食品不可不吃的更多相关文章

  1. 这10个所谓的「 ”健康食品”,竟然全都是大 ... 器?

    随着生活质量的提升,大家越来越注重养生。健康食品变成了最受欢迎的食品,于是很多食品都打着粗粮、健康、0脂肪等字样宣传。

  2. 蜂王浆、蜂花粉、蜂胶是理想的健康食品,常吃的益处你知多少?

    蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂,蜂胶的有效成份多,使老人远离疾病。正是因为蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等蜂产品具有多方面保健和治疗功能,所以如果能坚持长期服用,必定会给中老年人的身体带来健康,以及高品质的生活质量。

  3. 看似健康的4种「 ”健康食品”

    如今大家越来越关注食疗养生方面的问题,有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构,比如从吃白面包到吃全麦面包,从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗,咱们一直以为彻底健康的食物,其实是存在圈套的。

  4. 打脸日常养生知识!你对健康食品的固有认知,被BBC纪录片颠覆了

    从来没有如此之多的健康食物和饮料,充斥在我们的生活之中。

  5. 防癌、防心血管病、降低血脂、防衰老...这么多好处集于一身的健康食品

    番茄又叫「”西红柿”、「”洋柿子”、「”番柿”,原产于南美洲,明代引入我国,清末作为食用。西红柿有生食、做菜、做汤、榨汁、做酱等食用...。常见的以西红柿为食材的菜肴有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、蜜汁西红柿和西红柿鸡蛋汤等。蔬菜中的维生素C容易在加热过程中流失。而西红柿含有丰富的柠檬酸、苹果酸,其维生素C存在于酸性环境中,烹调时相对不易被破坏,这是其他蔬菜所不及的。自然成熟的西红柿生食

  6. 杏仁的12个好处 有助于滋养心脏 顶级健康食品!!!

    杏仁含有丰富的高蛋白质,钙,核黄素和镁,有助于滋养神经系统和肌肉。加强体内免疫系统有助于减少脂肪防止血液凝固预防癌症和心脏病4.有助于解决失眠问题。杏仁含有帮助维持睡眠时血糖水平的蛋白质。冠心病经常食用杏仁有助于将心脏病发作率降低50%。它还有助于预防肠道炎症。

  7. 你经常吃的6种「 ”健康食品”,可能是垃圾食品!怎样选择呢

    许多人试图保持他们的饮食健康。然而,由于营销推广或知识不足,人们经常吃的许多认为是健康的食物实际上不健康。然而,这也会影响面包的血糖负荷,因为全麦面包中的纤维有助于减缓碳水化合物和糖的吸收。然而,100%的石磨全麦面包是低GI食品,得分为55或更低。

  8. 健康食品-黄瓜的营养价值与吃法

    黄瓜的营养价值如何?下文为大家详细介绍健康食品--黄瓜。黄瓜的营养价值与保健效果黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口,营养也不会流失。研究证明,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

  9. 海带是补钙、补铁的健康食品

    海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

  10. 了解饮食知识别让健康食品变毒品

    吃保健食品吃出尿毒症32岁的孙小姐是个都市白领,平日工作紧张,节奏快。健康养生“保健食品不是药品、不是食品,是具有特定保健功能的食品,且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”此外,维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收,如果空腹服用,大部分脂溶性维生素不能溶解,导致大部分维生素不能被吸收。一些维生素补充过量易中毒。

随机推荐

  1. 油炸食品到底能不能常吃?

    进入冬季,食用油更受到人们的青睐,有些人用烧菜多放油或吃油炸食品滋补身体。油脂类位居膳食宝塔第五层塔尖,食用量最小,每天不超过25克。酥脆的薯片、诱人的油条,那些...人们食欲的油炸食品伴随着撩人的香气,让人们对它欲罢不能。然而,随着越来越多研究的进展,油炸食品的危害性渐渐浮出水面,今日请关注——油炸食品到底能不能常吃?

  2. 梦见麦子成熟了

    周公解梦梦见麦子成熟了是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到麦子成熟了是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 经典伤感语录大全 却永远不要相爱

    所以,我们调情,我们暧昧,却永远不要相爱。爱,或者不爱,只能自行了断。不需要爱情,亦从不哭泣。感谢欣赏本文,更多情话语录请关注:经典爱情伤感语录2012年伤感语录13、如果一个人的感情得到了解脱,那么另一个人将走向可怕的地狱。

  4. 菩萨为何不救你?

    有这么一名信徒,他非常虔诚地信仰观世音菩萨。眼看大水一直往上涨,他就念:“观世音菩萨,赶快来救我!”信徒嫌弃独木舟太简陋,他一心只等着观世音菩萨的救助。信徒坚信观世音菩萨一定会来救他,于是坚持在原地苦等。>当水涨到胸部时,信徒大声祈求:“观世音菩萨,快来救救我!”>信徒非但不感恩,反而向禅师...:“像我这样虔诚的信徒,为什么观世音菩萨都不来救我?”

  5. 司空、梁国公房玄龄

    唐太宗李世民即位,房玄龄为中书令。十一年封梁国公。>玄龄公辞世后,承袭其“梁国公”爵位和偌大门庭的房遗直,违背祖训,德不压身,不知进退,终致兄弟阋墙、遭人陷害,成为取败之由。高宗派长孙无忌审理此案,长孙无忌借此机会将吴王李恪也牵连进来,李元景、李恪、房遗爱、高阳公主、薛万彻、柴令武、巴陵公主等全部被杀。房氏家族于此时备极荣光。隐太子以玄龄、如晦为太宗所亲礼,甚恶之,谮之于高祖,由是与如晦并被驱斥。

  6. 梦见从火中把人救出

    周公解梦梦见从火中把人救出是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到从火中把人救出是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 打开命运的薄藉

    打开命运的薄藉见到道寅法师,我终于相信有人为了一句话、一个诺言、一个愿力履行一个平常很难会去实现的事情——出家。生命的展现一定有它特殊的意义。道寅法师也在这场命运的范畴里打开自己命运的薄藉。

  8. 梦见心脏是什么意思有什么预兆

    梦见心脏是什么意思梦见心脏,意味着重大的决定。梦见心脏停止了跳动,同样表示可能将遇到灾祸或痛苦。梦见自己心脏出来了,是不详之兆,会生活贫困。梦见心脏被刀刺中,或心脏中枪,通常预示健康会出现问题,可能有心脏病,应及时到医院检查。女人梦见自己得了心脏病,心跳异常,意味着自己的家庭将受到骚扰,可能会被小偷光顾。《梦林玄解》梦见祖先是什么意思有什么预兆梦雷击破心,大吉,主文人及第。

  9. 梦见婆婆戴孝

    周公解梦梦见婆婆戴孝是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到婆婆戴孝是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  10. 民间对神农氏的一些传说(二)

    在民间有这样的传说,说炎帝长大以后,看到人们天天靠打猎采摘野果子充饥很是辛苦,就想着怎样才能找到跟多的食物,他每天游走在深山老林里,一日来到一个洣水环流,古树参天,景色秀丽的地方,走了半日有些累了于是炎帝就坐在大树下歇息,恍惚间他来到了天堂,见这里栽着一种称为“稻”的植...

返回
顶部