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摘要：一说到湿气重很多人都已经不陌生了，但是还是有一些人可能早已经被湿气缠身，还蒙在鼓里，让湿气在体内作恶，伤害身体。
一说到湿气重很多人都已经不陌生了，但是还是有一些人可能早已经被湿气缠身，还蒙在鼓里，让湿气在体内作恶，伤害身体。中医说湿气滞体，会引起慢性病，因此又有「 ”湿邪是百病之源”的说法。所以去除湿气，少生病身体好。 判断体内是否有湿气的依据： 1、早起时的状况 判断是否湿气重的话，可以看看早上起床时候的感觉，如果早上起来经常会觉得很疲惫，头昏脑胀，没有精神，或者总感觉穿的衣服潮湿，不清爽等情况，那么可能就是你体内潜藏着湿气。 2、观察大便情况 上厕所的时候观察下大便的情况，是否粘在马桶上，冲刷的时候还老是冲不干净。不方便观察的话，还可以通过手纸来判断，一般情况下，上厕所擦一回就可以擦干净，湿气重的话，擦一回根本差不干净。 3、观察舌头的状况 对着镜子伸出舌头观察一下，舌头是否厚腻，肥大发白或发黄，再看看舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，俗称就是齿痕舌，这就是体内湿气过重的表现之一。如果是粉润红润，那就是比较正常的。 那么影响湿气重的原因有哪些？ 1、穿的少 很多人，尤其是年轻人都想要风度，不要温度，喜欢穿短装，一弯腰，一抬手几乎就把人身上两大穴位神阙穴和命门穴给 ... 在外面，长时间如此，很容易让湿邪侵入身体。 2、饮食口味过重 油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。 3、缺乏运动 如果一个人长期不喜欢运动，那么其机体免疫力就会不断减弱，同时也会影响身体新陈代谢的速度，会使得毒素、废旧物、湿气等堆积在体内，久而久之越是不运动，你就会慢慢发现身体无力、肢体倦怠等。 湿气也叫湿邪。它是现代人健康的克星，是很多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。 很多人觉得食疗的效果是比较慢的，因此选择拔火罐。拔火罐对于皮肤的损害是很大的，并且容易造成皮肤的感染和发炎，同时对于体质比较寒凉很虚弱的人是不合适和拔火罐的。而中医里面讲究的祛湿，通过调节肠道，脾胃，以达到排湿解湿的效果。 综上所述，祛湿最好兼顾到两点，一是祛湿，一是运脾。祛湿可增强脾的运化功能，而脾运则身体排湿更易，能产生良性循环效果，尤适于久湿不除之证。 茯苓薏米红豆茶除了包含薏米、赤小豆两大祛湿法宝外，还加入了陈皮和茯苓，是健脾理气, 补养肺脾肾的好 ... ，也是兼顾祛湿，有效避免过度祛湿导致伤阴。 茯苓薏米红豆茶可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能改善失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。 服用 ... ：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。当成茶来喝，小口频饮，上班族、时间繁忙的人们选择冲饮会省下不少时间。有需要的点击下面了解更多。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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