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摘要：目前，有高质量证据的结论包括：多吃全谷物、谷物纤维以及适量饮酒有助于预防2型糖尿病，而多吃红肉、加工肉类、含糖饮料则增加2型糖尿病风险。分析结果显示，每天每多吃30g全谷物、10g谷物纤维，2型糖尿病发生风险分别降低13%和25%。每天摄入12~24g酒精的人发生2型糖尿病的风险比从不喝酒的人降低25%。研究者指出，饮食因素在2型糖尿病的一级预防中有至关重要的作用。
探索饮食与2型糖尿病之间关系的研究多如牛毛，相关meta分析数量也不少。 但于7月3日发表在《英国医学杂志》上的一项伞状综述（针对meta分析或综述的综述）指出，这些meta研究很少得出高质量证据。 目前，有高质量证据的结论包括：多吃全谷物、谷物纤维以及适量饮酒有助于预防2型糖尿病，而多吃红肉、加工肉类、含糖饮料则增加2型糖尿病风险。 分析结果显示，每天每多吃30 g全谷物、10 g谷物纤维，2型糖尿病发生风险分别降低13%和25%。 每天摄入12~24 g酒精的人发生2型糖尿病的风险比从不喝酒的人降低25%。 每天多吃50 g红肉、两片火腿或1份含糖饮料，2型糖尿病风险分别增加37%，107%和26%。 研究者指出，饮食因素在2型糖尿病的一级预防中有至关重要的作用。 该伞状综述涉及53项于2018年8月前发表的meta分析，后者覆蓋的研究均为前瞻性观察性研究。 这53项meta分析得出了153个不同饮食/饮食行为的2型糖尿病风险比，其中115个在meta分析 ... 学上为高质量，35个为中等质量，其余3个为低质量。尽管如此，这些meta分析得出的大多数结论证据质量都不高。 来源：Role of diet in type 2 diabetes incidence: umbrella review of meta- ... yses of prospective observational studies. BMJ, 2019, 366: l2368. 转载：请标明「 ”中国循环杂志” 国家卫生健康委品牌活动推荐名单 每天一个微视频，助您心血管健康。 关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒 近期我们发现一些网站冒用「 ”中国循环杂志”名义征稿，并承诺「 ”职称论文权威快速发表”。 我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站： ://chinacirculation.org 进入「 ”作者投稿”，在「 ”作者投稿管理平台”中投稿。 本刊联系 ... ：010-68331974 订阅点击： ://chinacirculation.org/WX/home/zxdy免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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