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摘要：“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。这些病都因空调而起，都属于空调病。
一、什么是空调病
二、空调病的主要症状
三、预防空调病的十一个注意事项
四、预防空调病吃什么
五、白领一族该如何预防空调病
养生保健/jiankangxiaochangshi/baojianzhishi 一、什么是空调病
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学 ... 人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。
二、空调病的主要症状
长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥,下面是一些空调病的症状：
1. 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥 编辑推荐：空调病的治疗注意三点
2. 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼
3. 头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳
4. 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥
5. 手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘
以上都是常见的空调病的症状。空调病比较复杂，它是外界因素作用产生的一种病，没有在身体固定的部位产生症状，而且，它是一个缓慢积累的过程。空调病的原因有多种：室内通风不畅、一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞等。这些病都因空调而起，都属于空调病。
三、预防空调病的十一个注意事项
1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
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