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摘要：就像我们平时遇到很多人，他说我不生气，我不爱生气。就会影响身体各个器官的运行状态。我们在生活中会碰到各种各样的人、碰到各种各样的事，很难使我们自己不生气。生气那我们碰到不愉快的事情怎么办？很多人回家就开始...孩子、...家人、...老公，反正是逮谁...谁。肝经在大腿的内测，你试一试很多人在按自己大腿内侧的时候，他都会有压痛。胆经还有一个使肝舒泄的穴位，叫太冲穴，我们最常用的，我们医生也喜欢用的太冲穴。
大家好，这里是卓医生说健康，为大家带来健康知识的科普，之前我们谈了谈夏季养生中要爱护阳气，那么我们今天再跟大家聊一聊，在夏天，我们应该怎么样来注意自己的情志保养。 黄帝内经 《黄帝内经》说了：无厌于日、使志无怒。怒是什么意思？怒上面是个奴隶的奴，下面是个心，这是什么意思？就是压抑我们自己的怒气，压在心里发不出来，心里很难受。就像我们平时遇到很多人，他说我不生气，我不爱生气。 他说的不爱生气，只是不爱发脾气，但实际上他心里非常非常的生气，他自己也说：我要做好人，我不能这样大喊大叫，我不能这样对别人。 生气 于是他就把所有的不痛快，全部闷到心里面了，这样其实更可怕。因为愤怒有时候发出来以后，情志它有个出路，但是压到心里面，它就成了个种子，它在你的心里面就不停的发芽、生长，从而使你的肝经受阻、肝气郁结。就会影响身体各个器官的运行状态。 所以我们尽量会给别人说不生气，但是不生气这个东西，说的不生气是从心里真正的去考虑它，从心里真正能想通、想透这些事情而不生气。我们在生活中会碰到各种各样的人、碰到各种各样的事，很难使我们自己不生气。 生气 那我们碰到不愉快的事情怎么办？ 首先我们要自己把这件事想通、想透。比如说在某些工作中可能两个人有点摩擦，那你要站在他的这个角度想一想，可能是他今天太着急了，可能他今天太累了，这一体谅他的难处，可能你自己也就没有那么生气了，这是最起码的。 体谅 那我们生了气怎么办？ 要把它转化出去，怎么转化？把它发出去。很多人回家就开始 ... 孩子、 ... 家人、 ... 老公，反正是逮谁 ... 谁。这种发泄是不合适的，你发泄到别人的头上，转嫁到别人头上，那你自己真正就好过了吗？没有。 那我们怎么来舒畅自己的情绪？有些人喜欢找一个没人的地方，把一些没有用的杯子，把它扔掉、摔掉，扔的时候注意，千万别把你的水晶杯扔了，你拿铁缸子去扔，绝对没有问题。 锻炼 那还有什么方式？有些人去健身房锻炼、跑步，这也是一种发泄方式。还有些人到空旷的地方去喊 把它喊出来，这也可以。或者有些人去专门的这种击打的地方去打沙袋，这也是一种发泄方式。 我们普通人在家里怎么来做到这种发泄方式？特别简单，我们来拍我们的肋下，拍我们的肝胆经所过的地方，这是我们普通人很简单的发泄方式，拍完以后你会觉得舒畅很多。还可以拍哪里？拍我们的大腿外侧，大腿外侧是胆经所过的地方，我们从上往下慢慢的一遍遍拍。 肝经 我们的肝经在哪里？肝经在大腿的内测，你试一试很多人在按自己大腿内侧的时候，他都会有压痛。为什么？因为大部分人肝气常常是郁结的，所以，我们平时没事把大腿的内侧和外侧都揉一揉。 胆经 还有一个使肝舒泄的穴位，叫太冲穴，我们最常用的，我们医生也喜欢用的太冲穴。太冲穴在哪里？在大脚趾的第一大脚趾和第二大脚趾的骨缝中间，最靠后面的这个位置上。没事就可以把太冲穴揉一揉。 太冲穴 揉完太冲穴以后，有些人还可以去自己买点加味逍遥丸吃一吃，如果说你这个气生的大了，因为我们会经常碰到患者他会非常生气，跟家里人生气，还可以到医院去就医，去进行针灸，或者开一些汤药来吃一吃。 好，今天我们跟大家就情志这个问题谈到这里，谢谢大家。 声明：版权所有，禁止抄袭，违者必究！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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