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“抛光米”是否质量好?

随着储藏时间的延长、储藏环境及条件的变化,大米的生理、生化将发生一系列的变化,原有的正常光泽会逐渐消失,这意味着大米原有的品质已逐渐变差,生产商为了有个好的”卖相”,把已陈化的大米经加工打磨、抛光后,使其成为光透润滑的“优质米”。这种米不一定有害,但其食味较差,营养价值已经降低,而且损害了消费者的利益。经过抛光的大米,哈气后闻其味,没有正常的米香味,而且有股陈仓味,煮熟后的米饭粘性差。

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  2. 糙米:健康益处和营养事实

    糙米是一种营养丰富的谷物。糙米的健康效益部分是由于它的制备方式,据乔治·马特尔扬世界最健康食品基金会称,该基金会提倡健康饮食的好处。营养素简介糙米是一种高营养的食物。糙米被认为是一种低“血糖指数”食物。作为健康饮食的一部分,全谷类食物可能有助于提高胆固醇水平,并降低心脏病、中风和2型糖尿病的风险,根据AHA的说法。糙米比白米煮得要长,因为纤维糠层和营养丰富的胚芽层已经被去除。

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    秋季养肺最好是多吃白梨、白萝卜、百合、莲藕、白木耳等白色食物。肺与白色都属金,白色应肺。因此,经常吃白色食物可收到养肺效果。白萝卜味辛、甘,性凉;熟者甘平。能清热生津,凉血止血,化痰止咳,利小便,解毒;熟者偏于理气健胃,消食下气。白萝卜除了在疾病食疗方中扮有重要角色,也是秋冬季备受欢迎的大众蔬菜。

  4. 体内上火了,别轻易服药,不管哪的火,吃它就可以

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