以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：炎炎夏日，酷热难耐，很多人都巴不得一整天躲在空调房里享受夏日的清凉，然而长时间吹空调也会染上空调病哦！今天小编就给大家分享下如何防治空调病，维护身体健康一、什么是空调病？
炎炎夏日，酷热难耐，很多人都巴不得一整天躲在空调房里享受夏日的清凉，然而长时间吹空调也会染上空调病哦！今天小编就给大家分享下如何防治空调病，维护身体健康 一、什么是空调病？ 长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为「 ”空调综合征”或「 ”空调病”。 二、空调病的主要症状 其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。 三、如何预防空调病？ 1 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。 2 开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。 3 室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。 4 大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。 5 严禁在空调房内抽烟。 6 出现感冒发热、肺炎时，要及时就医。 7 加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。 四、空调下的养生秘密 1 多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。 2 食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。 3 生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。 看完别急着走哦~ 记得戳下面的大拇指 给小编ZAN一个！ ~欢迎留言~ 长按指纹 一键关注免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：空调病健康养生生活常识
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。