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摘要：日常生活当中，人们经常提到「”春困”这个字眼，每当春天气温升高，人们在这样的天气里经常会有身体困倦，无精打采的感觉。那么，如何才能预防这种症状呢?今天就给大家推荐一种食疗...，而且春天吃这个菜，维B含量高，口角炎的人可以多吃，鲜脆可口防春因。俗话说："春困秋乏夏打盹"。春季，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为「”春困”。远离「”春困
日常生活当中，人们经常提到「 ”春困”这个字眼，每当春天气温升高，人们在这样的天气里经常会有身体困倦，无精打采的感觉。那么，如何才能预防这种症状呢?今天就给大家推荐一种食疗 ... ，而且春天吃这个菜，维B含量高，口角炎的人可以多吃，鲜脆可口防春因。 俗话说："春困秋乏夏打盹"。春季，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为「 ”春困”。远离「 ”春困”，除了积极参加锻炼和户外活动，可多食富含维生素B族食物，如黄豆芽，黄豆芽的价格虽然低廉，营养却是很丰富的，除了粗蛋白和氨基酸，还富含钙、铁等矿物质和维生素，特别值得一提的是它丰富的维生素B。 黄豆芽属于「 ”青出于蓝而胜于蓝”性质，因为黄豆在浸泡出芽后，营养成分都被分解出来，本身的维生素B元素都成倍增长，营养更加的丰富。由于黄豆芽的维生素B2含量极高，口角发炎、口腔溃疡不断的人可以多吃一些黄豆芽。 黄豆芽炒油豆腐 材料：油豆腐、豆芽 适量、生抽、蚝油、盐 、水 半碗、淀粉 半茶匙、蒜 2瓣、葱花。做法：1、把豆芽摘掉豆芽根，懒人直接忽略这步;2、锅内放入适量水，水开后放入油豆腐煮一下，这样可以去除一部分油脂，煮好后捞起沥干水备用;3、把生抽、蚝油、水和淀粉混合在一起调成酱汁备用;4、锅内放入适量油，放入蒜炒香;5、放入豆芽翻炒，把豆芽的水汽烘出来，直到豆芽变软;6、倒入油豆腐翻炒均匀;7、先倒入半碗水煮开，再倒入刚才的淀粉水，放入盐翻炒均匀，转中火，煮的过程中用铲子把豆腐一个个的按压一下让它吸收汤汁;8、等到汤汁变少的时候，撒上小香葱花即可，既添色又增香; 简单几步就搞定，不需要什么技巧，我家每周都吃，虽是素菜却吃出了肉的口感，赶紧跟着我试试吧。 小提示：怕油豆腐不入味的话，可以把油豆腐切开两半再炒，喜欢吃比较软豆腐的可以多加一点水煮久一点! 以上讲了黄豆芽的吃法，可以与其它食材搭配在一起， ... 成黄豆芽炒油豆腐，这是一道养生又美食的菜肴，你只要按照 ... ... 来实施，照样可以做出色香味美，而且是春天比较爽口的菜肴。尤其是黄豆芽大家最好春天多吃一点，春天吃这个菜，维B含量高，口角炎的人可以多吃，鲜脆可口防春困。这么好的食疗 ... ，大家赶紧分享出去吧。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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