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三宝羹具有助消化的功效吗

三宝羹具有助消化的功效吗很简单,很家常,很朴素的三宝羹,它们都含有丰富的矿物质和膳食纤维,健胃补脾,有非常好的补养作用。还很适合老人、儿童、体弱者。、南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块;2、将几样材料放入锅中蒸熟;3、趁热剥去山药和红薯的外皮;4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥;5、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可。红薯、南瓜、山药这三样材料,都是可以既当主食又当蔬菜的食材,因为它们既有主食的特点,又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状,口感特别柔软,容易消化,使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们,很需要这样的食物。 愿营养美食能为孩子们的 健康成长添一分力。 编辑:admin

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