喝水煮汤加点，赶跑湿气、清热去火！6、7月吃正适合
中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，能清热解毒，还可以消炎、祛湿、利尿、健胃。蒲公英最"拿手"的，就是清肝热、解"热毒"。另外，决明子还有清肝火、祛风湿、益肾明目的作用，很适合整天盯着电脑和手机、爱熬夜的人。
体内湿气
湿气难除，可能是健脾的力量不够
早上起床后还是觉得困倦乏力；上了一天的班，满面油光；舌头两边有齿痕；大便后马桶难以冲干净……这时候，你就要注意是体内有湿气了。脾虚与湿气关系密切：脾虚，湿气会加重；湿气重，又会导致脾虚。所以，光祛湿，健脾力量不够，湿气难以祛除。
湿气重睡不醒，口干口臭，坚持喝一喝，融化湿气，肚子都凹了
俗话说湿气是百病之源，确实，许多疾病都是由湿气引起的，它对我们的健康威胁很大，如果我们不去除及时体内的湿气，我们的身体将会越来越弱！
这些不起眼的生活习惯容易招来「 ”湿气”，你都知道吗？
随着生活水平的提高，人们就得到更多的时间来讨论与健康的话题，不时的会听起人们问一些与「”湿气”有关的问题。活水有源，疾病有由，不管是一个症状还是一个疾病，它通过人的身体表现出来，这都是有一定原因的。正如同医者治病要寻根溯源一样，如果不能从源头上切断疾病发生的根基，那么对于细枝末节的治疗，就如同割韭菜一样，症状很快就又会升起，而湿气所带来的疾病，则比我们相信的更要缠绵的多！实际上，为了避免身体积累更
天一热湿气就重，这5种人尤其要注意！营养师：5个 ... 帮你搞定它
夏季，气候开始变得潮湿、闷热，身体也难逃湿气的侵害。湿气"偏爱"这5种人，如果你也在其中，及时除湿！运动不仅可以缓解压力，活络身体器官运作，还能加速湿气排出体外。②锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。木耳菜山楂粥——健胃消食，健脾祛湿木耳菜20克，山楂20克，大米100克，冰糖5克。③放入山楂煮至米粒开花时放入冰糖、木耳菜稍煮片刻后调匀即可。生活中祛湿还有什么...？
中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点
身体内如果有湿气的话，对于健康会造成很大的影响，会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出，不仅会造成人体的免疫能力下降，甚至还会使人出现内分泌失调这种情况。可以通过吃一些薏米粥，放入适量的白糖，对湿气重的人有着非常好的治疗效果。如果有湿气重的人，也要尽快的进行治疗，或者是利用食补的...进行干预。
不认清自己是什么湿气，喝再多红豆薏仁汤也没用
而内湿即人体内内生湿气，主要与脾有关。湿气重会阻碍人体阳气的循环，在上会导致头疼昏重，在中会导致腹部闷胀不适，消化不良，食欲差;在下会导致四肢沉重、疲倦乏力、脚气、腿肿、大便溏软不成形、小便浑浊、妇女白带腥臭等。而内湿根据病因及体质不同分为寒湿、湿热、脾虚湿困。消化不良，脘腹胀满，兼有口苦口臭一般是脾胃湿热的症状，脾胃湿热的人可以多写吃薏仁、莲心茶、苦丁茶之类的清热化湿的食物。
体内湿气太重？3个 ... 分享给你，「 ”烘干”湿气，一身轻松
对于居住环境较为阴冷潮湿的人群而言，其精神状态往往呈现困乏无力的特点。对此，有不少人仅仅认为是睡眠不足或者休息不良的原因，殊不知这正是体内湿气过重的表现。
树上这1果，煮成茶，对湿气有「 ”奇用”，健脾又祛湿，不花一分钱
中医上认为湿气的形成与先天性因素有关，加上我们后天并不注重健康养生，这也就使得我们在长期居住于比较潮湿的环境中，又因饮食习惯不良爱吃甜食、油腻之品，出现这样的不良习惯最终就会导致我们体内湿气因内蕴化热而积蓄在体内，而这样的不良习惯就会最终导致湿热型湿气淤积湿热内蕴为主要特征的体质状态，如此一来也会使得我们的身体会出现一些改变。
湿气「 ”重”的人，常有四种迹象，想要祛湿，做好「 ”三常，三忌”
提到湿气，很多人容易想到「”中医”，也有人认为，湿气不存在。其实，湿气是中医的一种理论，而从西医的角度来讲，没有湿气之说。湿气，是因津液过多所致，体内会正常存在「”湿气”。与风，暑，寒，燥，火并称「”六淫”的湿邪，对人体健康，危害很大。中医表示，「”湿邪在，百病生”，所以，体内蓄积湿邪，对人体健康是非常有影响的。湿气「”重”的人，会有四种迹象，对照看看，你占了几个？迹象一：大便黏稀，难以冲净体内湿