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摘要：一般需要贴多长时间？A：穴位贴能够缓解失眠，常用药物有吴茱萸、酸枣仁、肉桂等，晚上睡前30分钟热水泡脚后贴于神阙，内关，涌泉等穴位，晨起后取下，每日一次。若一味要求孩子进食，引起抵触心态，不利于以后习惯的养成。在吃饱后不再提供额外零食点心，避免孩子摄入高油高糖高盐的不健康食品。
Q：什么是体质穴位贴？有何作用？ A：以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用白酒调成糊状，直接贴敷穴位，用来治疗疾病的一种无创穴位疗法。现代医学认为药物通过穴位 ... ，在大脑皮层形成了一个新的兴奋灶，遗留了痕迹反射，长期的后抑 ... 用改变了下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴的机能状态；吸收后使免疫系统发生相应的改变，使脏腑有关感受器发生相应改变，进一步使表面活性物质得到调整，以达到调理体质及提高人体免疫力的目的。体质穴位贴敷具有药物直达病所、取效快、疗效肯定、简便易行、使用安全、毒副作用少等优点，可弥补内治的不足，便于接受，利于推广。 Q：简单说说什么体质分别适合哪种穴位贴？ A：通过中医四诊辨识的各偏颇体质，包括气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质。 >>气虚质 穴位：气海、脾俞、足三里 贴敷方：黄芪、炒白术、防风等 >>阳虚质 穴位：大椎、中极、关元 贴敷方：制附片、肉桂、熟地等 >>阴虚质 穴位：三阴交、太溪、照海 贴敷方：知母、黄柏、熟地等 >>痰湿质 穴位：丰隆、阴陵泉、承山 贴敷方：党参、生白术、茯苓等 >>湿热质 穴位：阳陵泉、支沟、曲泉 贴敷方：苍术、怀牛膝、薏苡仁等 >>血瘀质 穴位：膈俞、肝俞 贴敷方：当归、红花、赤芍等 >>气郁质 穴位：膻中、肝俞 贴敷方：柴胡、香附、枳壳等 >>特禀质 穴位：血海、肺俞 贴敷方：荆芥、防风、黄芪等 Q：穴位贴能否缓解失眠的症状？一般需要贴多长时间？什么时间贴合适？ A：穴位贴能够缓解失眠，常用药物有吴茱萸、酸枣仁、肉桂等，晚上睡前30分钟热水泡脚后贴于神阙，内关，涌泉等穴位，晨起后取下，每日一次。 Q：5岁孩子吃饭一直胃口不好，挑食，该如何调养？ A：①多进行户外运动：运动能够加快代谢，使脾胃的运化和吸收能力加强，孩子运动过后体力消耗，就会有饥饿感，那么，食欲自然会好起来。运动也可以改善一些孩子便秘的问题。另外，晒太阳能够促进体内合成促进钙吸收的激素，钙和锌有互补作用，体内锌的含量正常，孩子的食欲自然会好起来。 ②不强迫进食：当孩子拒绝吃饭，可以适当地饿一顿两顿、一天两天，醒脾开胃。若一味要求孩子进食，引起抵触心态，不利于以后习惯的养成。 ③培养良好的饮食习惯：鼓励孩子按时吃饭、自己吃饭、不依赖别人喂饭。同时，不在吃饭时责备孩子，让其对吃饭产生压力感。在吃饱后不再提供额外零食点心，避免孩子摄入高油高糖高盐的不健康食品。 ④均衡饮食：添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。孩子喜欢的食物不能长期提供，多品种，多尝试，培养孩子对各种食物的兴趣。 ⑤补锌：锌的缺乏可能会导致孩子挑食，可以适当补充锌元素。如：扇贝、虾皮、虾、蚝等海产品，蛋黄、鸡肝等动物内脏，还多吃一些坚果、菌类。 ⑥中成药：保和丸、山楂丸等：适用于饮食停滞，脾胃失运症；启脾口服液、健胃消食口服液等：用于脾胃虚弱症；逍遥丸（颗粒）：用于情志不畅，肝脾不和症。 ⑦外治疗法：小儿推拿、小儿捏脊、艾灸、针灸等外治疗法，可以达到不用服药就能开胃健体的目的。 Q：「 ”小满”节气后，市民养生应该需要注意什么？ A：饮食上以清淡为主，常食具有祛湿化痰作用的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、芹菜、扁豆、莴笋、胡萝卜、西红柿、鸭肉、豆腐、猪肚、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、海带、黄鱼、草鱼、枣、杏、枇杷、牛奶、蜂蜜、樱桃等。常吃具有清利湿热作用的食物，养生食物则宜偏清凉，可多食菊花、芦根、沙参、元参、百合、淮山、桑葚、鱼腥草、荷叶、薏仁等药材或时蔬。 由于小满时节气温逐渐升高，如果作息缺乏规律，经常加班到深夜，不注意饮食的话，很可能会引起内热。让生活规律起来，适当运动，避免工作得太晚、劳累过度或情绪紧张;在饮食方面，注意多喝温开水、少喝冷饮、多吃新鲜的水果和蔬菜。 夏季养脏重在养心，「 ”使志无怒”为其养神的关键。此时人体气血因自然界阳热之气的推动而趋向于体表，人的情志也因之外泄。所以，使机体气机宣畅、通泄自如、情绪得以宣泄，才能与「 ”夏长”之气相应。心神保养，应注重心之清净澄明的本性，注意寡欲、少思虑等。 ■提问收集自读者，答者为上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师张晓天免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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