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摘要：洋葱含有前列腺素A以及多种维生素，可以降低血液粘稠度，一种非常理想的保健蔬菜，平时炒菜，凉拌，调馅都可以放一些进去。不过，它的功效还不止这些。洋葱与另外一些食物一起食用，可以达到很好的通便效果。这同样是一种很好的滋补和调味品，而且本身就有帮助消化的作用。虽然一个味道辛辣，一个味道甜蜜，但放在一起榨汁饮用，味道还是可以接受的。而且它们的功效叠加之后，还能更好的帮助我们排毒，改善肠道状态。
洋葱含有前列腺素A以及多种维生素，可以降低血液粘稠度，一种非常理想的保健蔬菜，平时炒菜，凉拌，调馅都可以放一些进去。不过，它的功效还不止这些。洋葱与另外一些食物一起食用，可以达到很好的通便效果。 第一种搭配物是蜂蜜。这同样是一种很好的滋补和调味品，而且本身就有帮助消化的作用。虽然一个味道辛辣，一个味道甜蜜，但放在一起榨汁饮用，味道还是可以接受的。而且它们的功效叠加之后，还能更好的帮助我们排毒，改善肠道状态。 第二种是苹果。苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有「 ”活水”之称，还有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动。平时将它和洋葱等其他果蔬一起榨汁饮用，有极佳的排毒效果。连喝几天，你会发现自己排出了许多宿便，身体轻快不少。 最后一种是番茄。这是一种非常受欢迎的蔬菜，既可以当水果生吃，又可以做成各种菜肴。不知道是否有人试过把它和洋葱放在一起榨汁喝呢？这种蔬菜汁有很好的养颜作用，还能帮助我们瘦身。平时坚持饮用的话，它也能增强我们的身体素质和抵抗力。 上面提到的这些蔬菜都是非常有益的，甚至可以说是保健性的菜。平时多吃这类蔬菜，不管是榨汁还是炒制，都对人体有很大好处。不过榨成汁的话，人体会更好吸收。如果家中无法榨汁，将几样蔬菜放在一起凉拌也不错。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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