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摘要：早晨起床后有些事能做，有些事却不能做，不要小看这些行为，很多老人就是在早上的时候，突然猝死，或者突然出现心脑血管意外。
早晨起床后有些事能做，有些事却不能做，不要小看这些行为，很多老人就是在早上的时候，突然猝死，或者突然出现心脑血管意外。 那么，晨起后，究竟哪些事事不能做的呢？ 第一，晨起后，立刻暴饮暴食，或者吃的特别油腻，这对于健康而言都是特别不利的，这是因为早上起来的时候，其实血液流动的速度会比较慢，而且这个时间段，血压会比较高，如果不注意饮食方式，很容易导致血脂升高，出现心脑血管意外的可能性就增加了，所以，早餐虽然一定要吃，但最好清淡一点，要吃慢一点。 第二，晨起后，立刻剧烈运动，不是说运动不好，早晨起来后，进行一点舒缓的运动，比如打打太极，散散步，这些都没事，最怕的是进行剧烈运动，特别是本身就有冠心病的人群，剧烈运动对身体来说，百害而无一利。 第三，晨起后，立刻抽烟，很多人烟瘾特别大，睡前要吸一颗烟，晨起的时候依然要吸，这样吸烟，从长期来说，香烟中含有很多致癌物，比如尼古丁，焦油，苯并芘，它们很容易致癌，从短期说，香烟会导致血液变得更加粘稠，发生血栓的风险也更高。 第四，晨起后，总是喜欢发脾气，很多人有起床气，虽然一天之际在于晨，但是只有控制好自己的脾气，才能让一天的生活更美好，才能减少疾病的发生风险，要知道，乱发脾气，可是会让血压更高，发脾气后，罹患心脑血管疾病的风险也会更高。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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