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土豆与饭

女儿已经7岁了吃饭仍是个问题。有一天她舅舅来了吃饭时说起土豆,“外国人天天吃土豆。”不等舅舅说完,女儿就说:“唉,要是外国人多好,可以天天吃土豆不用吃饭了。”以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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  3. 土豆:健康益处、风险和营养因素

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  9. 出伏后多吃3种东西,润燥护肤、健脾养胃,为健康保驾护航

    在出伏后多吃3种蔬菜,炒着吃、蒸着吃、炖着吃,有润燥护肤、健脾养胃等多种好处,为健康保驾护航。这是因为它的碳水化合物丰富,同时还有丰富的水分、维生素C等营养成分。水分可以达到78%~79%左右,每百克土豆中的维生素C还可以达到14mg。把西红柿炖着吃,如很多人都喜欢吃的西红柿牛腩,可以让牛腩吃起来更嫩,还给机体补充了多种营养成分,为健康保驾护航。

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    由于传统观念的影响,很多中国人都坚信「”食物相克”的原理,有些老人甚至整理出表格贴在冰箱上。反复提醒子女,什么和什么不能一起吃,什么和什么一起吃会中毒,甚至致癌。比如有人认为,土豆和牛肉不能一起吃。理由是:这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。在营养师眼中,这些所谓的「”食物相克”都毫无道理,今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:

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