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摘要：什么汤不放肉，却能让爱吃肉的人喊出「”好喝”两个字来？赶紧试试煲这些汤，养生价值丝毫不输给肉类！01竹笙金针汤食材：竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片。功效：助消化、助睡眠。吃多了煎炸烧烤的人最适宜。做法：冬菇要提早用开水泡上20分钟左右，一块倒进砂锅加净水熬制即可。放少许盐调味。02玉竹煲沙参汤食材：玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块。功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸
什么汤不放肉，却能让爱吃肉的人喊出「 ”好喝 ”两个字来？ 赶紧试试煲这些汤，养生价值丝毫不输给肉类！ 01竹笙金针汤 食材： 竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片。 功效： 助消化、助睡眠。吃多了煎炸烧烤的人最适宜。 做法： 冬菇要提早用开水泡上20分钟左右，一块倒进砂锅加净水熬制即可。放少许盐调味。 02玉竹煲沙参汤 食材： 玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块。 功效： 润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。 做法： 黄豆提前泡1小时。 把全部食材洗干净，放入锅内，添上足够清水，大火烧开，再转小火煲1至2小时。放入少许盐。 03猴头菇养胃汤 食材： 猴头菇2个、冬菇5个、核桃1两、 淮山1两、花生1两、蜜枣2个。 功效： 养胃，补虚，益肾。 做法： ①猴头菇加水泡20分钟，将根部蒂剪掉。 ②薏米、莲子入锅煮，红枣、枸杞一起，煮1个小时。煮开后转小火。 ③鲜猴头菇 、荸荠放入再煮20分钟。 头菇很鲜，咬着口感很好；荸荠有它独有的清甜。这一碗都是些养生食材，适合全家冬天润补。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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