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摘要：油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?可以帮您刮油的几种食物1、红枣红枣它是富含蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C它的含量在果品中是名列前茅的，有“天然维生素丸”之美称。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。
油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。所以，平时要多吃一些去除油腻的绿色小清新食品，强身健体的同时还可以减肥。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?下面一起来看看吧!
可以帮您刮油的几种食物
1、红枣
红枣它是富含蛋白质、糖 类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C它的含量在果品中是名列前茅的，有“天然维生素丸”之美称。红枣它富含的环磷酸腺苷，它是人体能量代谢的必需物质。它性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，可以加强胸部发育，它还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。功效：丰乳通便，减肥降脂，滋润养颜。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。
2、燕麦
水溶性膳食的纤维像海棉一样可以吸收胆固醇、并将其排出到体外，可以减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而可以帮助降低血液中的胆固醇含量，也就是降低血脂，降胆固醇、减少患心脏病的几率。燕麦片的纤维含量非常高，吸水膨胀、吸水性强、体积增大，它又延长到食物在胃里滞留的时间，更有饱腹感，热量低，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此是有减肥效果的，为人体体内做环保。长期的增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。
以上的几种食物对减肥的朋友们是很不错的选择哦!不妨就来试试看。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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